一、目的云手叁式是将主要的叁个招式，连结其他的手法，演练出一套连贯的动作，配合呼吸进出，可拉长呼吸长度，增加肺活量，最後能诱发出丹田契机。二、运功预...(展开)

“内劲一指禅”功法是我国福建少林寺独有的练功术。它历经数百年十几个朝代的提炼、充实，成为武术界推崇的上乘功法。它不同于一般的少林动功，也不同于一般的禅林静功，而...(展开)