第一菜：莲藕 上榜理由：民间早有"荷莲一身宝，秋藕最补人"的说法。秋令时节，正是鲜藕应市之时。此时天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热...(展开)

更年期综合症是指妇女在月经期断绝前后一段时间内由于卵巢功能衰退，雌激素分泌减少而引起的一系列生理和心理的改变，产生以植物神经功能紊乱为主的临床表现。其常见症状为...(展开)

   养生膏方一般选用滋养性食物或药物，加水煎煮取汁液，浓缩，加蜂蜜或膏剂制成，具有口感好、服用方便、易保存等特点。  ...(展开)

   南瓜粥的制作材料：主料：米3两(105克),水12杯,南瓜1/2斤(280克),冰糖6两(210克),鲜百合1两(35克)教您南瓜粥怎...(展开)

 【来源】民间方    【用料】鲜百合100克，鸽蛋10个，柿饼2个，冰糖30克。    ...(展开)

这一种粥，特别适合女性(女性食品)朋友。江米甘平，能益气止汗百合甘苦微寒， 能清热安神，治虚火、利二便函。辅以红枣甘温，养心补血(补血食品)安神。对植...(展开)

夏秋之交，饮食比较注重保健效果，饮食以润燥益气为中心，以健脾清肺为内容，以清润甘酸为大法，寒凉调配。时下，益胃生津的南瓜、芝麻粥品；清火补气的茄子煲、牛肉萝卜；...(展开)

进入秋季，天气逐渐变得干燥，此时节应遵从润肺健脾的原则，常吃些清热解燥、宁心安神的时令蔬菜。今天介绍的荷塘小炒正是当下滋补解燥的佳肴。 藕、百合、荷兰...(展开)

   [原料]党参10-30克，百合20克，粳米100克，冰糖少许。    [做法]取党参浓煎取汁；...(展开)

 百合小米粥50克鲜百合，配小米100克，冰糖50克。将小米熬煮八成熟时，放入百合及冰糖熬煮成熟，午餐及晚餐食用，对于肺燥干咳有食疗功效。蜂蜜百合汤1...(展开)

冰糖黄精汤【来源】《闽东本草》【原料】黄精30克冰糖50克【制作】黄精用冷水泡发，加冰糖，用小火煎煮1小时即成。【用法】吃黄精，喝汤，每日2次。【功效】滋阴，润...(展开)

大蒜粥（防癌）取生大蒜汁半匙，炒陈皮末半匙，加冰糖一匙，拌入糯米粥内，1次吃完。对防治各种癌症有益玉米粥（防癌）黄玉米100g碾成细粉，浸泡2小时后，入砂锅中加...(展开)