研究发现，尽管遗传因素和人的体重有关，环境因素对肥胖遗传易感者的影响也非常大。盐湖城犹他大学医学院Maria Matthews Richards博士指出，环境影...(展开)

摄入机体的营养大于机体所需，人就会发胖。营养的热量是以“卡路里”为单位进行计算的，而机体所需热量一般也以“卡路里”来计算。人的体重和所摄入的热量存在三种可能：1...(展开)

卡路里摄入量轻松减你不用像兔子一样每天只吃些青菜萝卜用来减肥，只要对生活习惯作一些微小的调整，你会发现减少卡路里摄入易如反掌。卡路里摄入量轻松减轻方法一：吃两个...(展开)

许多饮食方法常常会导致我们体重增加甚至引起消化疾病，本文列举了以下7种最差的饮食方法。1.在厨房里吃东西站在电冰箱或者炉子前一边吃饭一边准备饭菜常常会在无意中增...(展开)

要想在一周内减掉1斤体重，就必须要在这7天内消耗掉3500卡路里的能量，也就是每天要消耗大概500卡路里。如此说来，你每天摄入的能量必须比消耗的能量要少500卡...(展开)