晚餐作为人们在结束白天的劳累生活之后，对身体能量的补充，在一日三餐中有着很重要的地位。晚餐应该怎样吃？健康的晚餐记住5个“不”，吃错了可是会伤害健康的哦。下面跟...(展开)

蛋类是国家居民膳食指南推荐的营养食材，无论中外，家家户户冰箱里的“存粮”里都少不了鸡蛋。养生、保健文化兴起，如此平常的鸡蛋，居然有了诸多禁忌，比如：一天只能吃一...(展开)

早餐忽略，午餐糊弄，晚餐丰盛，这是很多人的真实写照。然而，晚餐长期吃得过饱不仅增加肥胖风险，还影响消化功能和睡眠。本网提醒，对于消化不好的人来说，吃晚餐格外有讲...(展开)

鸡蛋是很常见的一种食物，但吃鸡蛋的时候，要与一些食物分开食用。那么，鸡蛋不能和什么一起吃？下面跟随本网一起来了解一下吧。鸡蛋不能和什么一起吃1、鸡蛋不要与糖同吃...(展开)

在我们日常的生活中，很多人都会出现各种的胃不舒服的现象，其中消化不良的情况是最常见的，消化不良是属于胃肠疾病中最常见的一个症状，消化不良是会导致腹胀，食欲不振以...(展开)

蛋白质对我们的健康非常的重要，如果你的身体中的蛋白质含量比较低的话可能是因为你身体吸收蛋白质的能力不好，或者是因为肠胃的关系，不管是什么原因，首先你应该要知道那...(展开)

顾名思义，人是铁饭是钢。为了家森缇的健康，所以需要认认真真去吃饭的了。这样的话，往往才可以进一步保持人体吸收营养物质的功能是运行的了。而且其实人体吸收营养物质的...(展开)

可能我们很多人吃午饭都特别随意， 饿了就吃，其实这不是一个很好的习惯，掌握好吃午饭最佳时间能够帮助我们更有效地消化食物，还可以很好的吸收食物中富含的各种营养物质...(展开)

饭后散步对于很多人来说应该不是陌生的，因为在现实中每天都有很多人在做着这样的一件事情，尤其是很多年纪大一点的人，对于饭后散步是由衷的喜爱。那么，饭后散步能减肥吗...(展开)

1.吃饭时挺直腰背。人们吃饭时身体处于放松状态，很容易含胸驼背。殊不知，这会使食道和胃部受压，影响消化。此外，在矮桌前吃饭、坐在沙发上以及蹲着吃饭，都会造成腹部...(展开)

生活条件好了，人们对养生更为关注，健康饮食的意识也深入人心。然而，对普通老百姓来说，专家推荐的“饮食经”总感觉不太好记，做起来也有点难度。针对大家这个困扰，现将...(展开)

在中国，很多人都很喜欢喝茶，无论是自己在家抿上一小口还是在聚会的时候，常常都离不开茶，其中绿茶又是大家最受欢迎的品种，我就是经常看到有人在饭后就喝起了绿茶，那么...(展开)

夜里饿了，起来吃苹果，被上铺室友看到，立即呵斥我丢掉苹果，我想这为什么呢，我又没吵又没闹的，怎么就不允许我夜里吃苹果了，结果一问才知道呀，说夜里吃的苹果都是毒苹...(展开)

胃部是很娇弱的部位，如果饮食不当，就很容易出现各种不适。消化不好，一般肠胃的蠕动性较差，与饮食有关。其实通过吃一些易消化食物，例如纤维素的食品，来缓解消化不良症...(展开)

一根稻草会压死骆驼，隐藏在生活中的小细节、小习惯也许就会摧毁你的身材，让你变胖、变丑。在饭后注意一些小禁忌，你的身材或许会发生惊人的变化。下面跟随本网一起来了解...(展开)

不得不知的早餐讲究不得不知的早餐讲究早餐内容有讲究。早餐宜选五类食物：富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、酱牛肉、豆浆等；富含维生素C的食物，如果汁、蔬菜、水果...(展开)

在最佳时间选用最合适的汤水在最佳时间选用最合适的汤水汤、粥、羹、汁等作为中医药膳的重要组成部分，自古受到养生学家的重视。它们制作简便、营养丰富、容易消化吸收，特...(展开)

有句话说：“每天一个苹果，疾病远离我。”苹果酸甜可口，很多人都喜欢吃。苹果不仅好吃，还有很多好处。它能够促进消化，缓解便秘；含有的维生素抗衰老。老少皆宜。有些人...(展开)

工作回家不想做饭，一碗泡面就解决；早上睡懒觉到中午，泡面是学生党的专利。泡面在很多人眼里是不健康的垃圾食品。但很多人会喜欢吃，因为它方便，对于只求温饱的人来说就...(展开)

螃蟹虽然味美营养，但必须要知道吃螃蟹不能吃什么，否则的话食物相克很有可能会导致中毒。但蟹肉性寒，胆固醇高，如何才能既品尝到美味又不会对身体造成伤害呢？下面跟随本...(展开)

恰逢周末，你去参加喜宴，品尝着酒店的美食，菜肴一道接一道的从服务员手里端上餐桌上，最后少不了的上一个果盘，西瓜、西红柿、哈密瓜等，这样的果盘端上餐桌预示着这顿喜...(展开)

天气转热，又到了肠胃病高发的时节，生、冷、硬、酸、辣等刺激性食物都会影响胃的“工作”。挑食对普通人来说意味着营养缺失，可对胃不好的人来说，避开某些“禁忌”主动挑...(展开)

相信许多人吃完饭都有同样的感觉：慵懒发困。如果吃完饭直接躺下会导致腹部脂肪堆积，从而增加体重，并且影响了胃的消化和吸收，时间长了可能会对身体造成严重影响，那饭后...(展开)

每次“暴饮暴食”过后，人们总会觉得自己的饭量比平时大，这时候人们往往想起一句老话：胃被撑大了。但是，胃是否真的能被撑大？少吃东西，胃就会慢慢变小吗？和本网一起来...(展开)

常吃汤泡饭会有怎样的后果？常吃汤泡饭会有怎样的后果？生活中有很多人吃饭的时候特别喜欢在米饭里泡上一点菜汤，这样吃起来更加美味而且也省去了喝汤的环节，其实这种做法...(展开)