吃宵夜并非不可 和我学吃健康宵夜常熬夜最好吃点夜宵对于夜宵的取舍，很多爱美的女性往往顾虑重重，怕发胖。其实，只要注意营养搭配，不要暴饮暴食，吃夜宵对体型不会造成...(展开)

多喝一些牛奶确实能够达到长高的目的，最近很多人也因为个子比较矮不能找到自己喜欢的伴侣，这成为我们很多人都特别苦恼的一个问题，个子矮对于自己的就业也会产生很大的压...(展开)

常吃宵夜要注意这些事项常吃宵夜要注意这些事项1、吃完夜宵不宜马上入睡夜宵与睡眠之间隔的时间一定要计算好，两者之间不要离的太近，应该休息一两个小时再躺床上。水分和...(展开)

晚餐吃这些食物会破坏睡眠！晚餐吃这些食物会破坏睡眠！晚上想要睡得好，晚餐就一定要讲究。这个讲究指的不是要吃得好，吃得丰盛，而是说要挑着吃，一定不能吃以下食物，否...(展开)

咖啡什么时候喝最好咖啡是目前世界上最流行的一种饮品，它的作用很大，有扩大血管，利尿，刺激中枢神经等。不过，喝咖啡是有时间的，不是任何时候都适合喝的，那咖啡什么时...(展开)

深夜进食请避开这些食物1、大量牛奶或药草茶大多数的研究报告都认为，牛奶中含有的钙质和色氨酸具有安眠的效果，药草茶也有一定的助眠效果，可是一旦心理上过分依赖这些助...(展开)

常吃这些食物能够提升记忆力1、菠菜：和玉米一样有着健脑的作用，作为绿色蔬菜它还有非常丰富的维生素，除了对大脑有保健的作用外还可以给人的肠胃排毒，是不是感觉很厉害...(展开)

现在的人们越来越意识到牛奶对于身体好处，所以许多人，无论是老年人、孩子、还是成年人都会经常的喝一些牛奶，起到强身健体的作用。牛奶还可以起到安神的作用，所以一些失...(展开)

衣食住行泛指穿衣、吃饭、住房、行路等生活上的基本需要。我们每个人都离不开的衣食住行，处处皆学问，处处皆养生，咱们老祖宗留下的许多养生经，朗朗上口，又蕴含深意，不...(展开)

很多原因会导致睡眠质量差、失眠，晚上喝咖啡和茶是其中一项。近日，美国“健康与人类研究”网站刊文表示，对于睡眠差的人，晚上吃以下食物也会“落井下石”。下面和本网一...(展开)

睡前千万别吃这些食物！睡前千万别吃这些食物！冰淇淋冰淇淋含有大量脂肪，吃完就睡，会让身体没有时间去燃烧脂肪。所有的糖会给身体发出错误的能量信息，然后自动储存并变...(展开)