吃哪些食物对人大脑有益？吃哪些食物对人大脑有益？坚果杏仁、核桃等坚果在维持血管健康方面发挥很大作用。坚果含有ω-3脂肪酸，有助于降低胆固醇，延缓大脑衰老。菠菜菠...(展开)