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 ​几招帮你解决用油的困惑

几招帮你解决用油的困惑几招帮你解决用油的困惑用油是做菜的第一步,用对油则是守住健康的第一关。但油的种类繁多,广告五花八门,关于如何吃油的说法也不一,这些都让消费...(展开)

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 ​晚上7点后别再碰这些食物了!

晚上7点后别再碰这些食物了!晚上7点后别再碰这些食物了!坚果坚果富含不饱和脂肪酸,对人体有益,甚至有助减肥,但脂肪本身消化缓慢,晚上吃太多坚果作为零食,不易消化...(展开)

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 ​男人的健康饮食应该是怎样的?

男人的健康饮食应该是怎样的?男人的健康饮食应该是怎样的?1、每天至少吃2杯水果和2杯半的蔬菜,以获得足够的维生素、矿物质和纤维。2、每天吃的所有谷物食品中,至少...(展开)

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 ​吃对脂肪有益身心哦!

吃对脂肪有益身心哦!吃对脂肪有益身心哦!好的脂肪不仅能够促进心脏的健康,还可以促进身体更好的吸收营养,让我们更加健康!鳄梨在吃三明治的时候吃,或者把它作为鳄梨沙...(展开)

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 ​为你揭秘橄榄油降血压的原理

为你揭秘橄榄油降血压的原理为你揭秘橄榄油降血压的原理都认为地中海饮食结构可以有效减肥,而成功的秘诀被认为是蔬菜沙拉。一篇研究论文指出,将橄榄油等富含不饱和脂肪酸...(展开)

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 ​食用油 怎么吃才健康

食用油 怎么吃才健康食用油,怎么吃才健康很多家庭长期食用单一类型的食用油,这样健康吗?食用油为我们人体提供重要的脂肪酸和能量,不同类型的食用油中含有的脂肪酸比例...(展开)

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 ​这些食品帮你提高新陈代谢

这些食品帮你提高新陈代谢这些食品帮你提高新陈代谢秋冬气温下滑,人体基础代谢率跟着变慢,容易造成脂肪囤积导致肥胖,除了减少食量,如何调整饮食方式才能延长代谢续航力...(展开)

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 ​这样吃油最健康

这样吃油最健康这样吃油最健康吃油越来越多原本是生活水平提高的象征,但我们应在保证健康的基础上享受美味。食用油类要多样化。不要只吃一种油或一个品牌的油。要选择多种...(展开)

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 ​胡萝卜怎么吃最有营养

胡萝卜怎么吃最有营养胡萝卜怎么吃最有营养有一段时间我就特别喜欢早上起来后啃一根胡萝卜吃,有的朋友就给我起个特别可爱的外号“兔子”。经常听他们说:你这个营养师怎么...(展开)

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 ​高营养食物 专为营养不良的人

高营养食物 专为营养不良的人高营养食物,专为营养不良的人坚果、豆类都能补充脂肪。过多摄入动物脂肪可能会让人发胖,特别是肉类中的不饱和脂肪酸和胆固醇,会对人体产生...(展开)

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 ​你不得不知吃素的好处

你不得不知吃素的好处你不得不知吃素的好处1、预防II型糖尿病随着世界范围内肥胖者的增多,II型糖尿病也越来越普遍了。素食中包含多种碳水化合物和纤维能够帮助身体更...(展开)

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 ​每周吃点海鲜帮你延缓失智症

每周吃点海鲜帮你延缓失智症每周吃点海鲜帮你延缓失智症国外研究发现,常吃鱼不只能变聪明,对于延缓阿兹海默症也有帮助。而且,对脑部有好处的不只鱼类,几乎所有的海鲜都...(展开)

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 ​吃得太油腻竟会有这个危害!

吃得太油腻竟会有这个危害!吃得太油腻竟会有这个危害!有位71岁的马大爷因为坐骨神经痛来到医院检查,因为有高血压和糖尿病,所以进行了血脂检查。没想到抽出来的血把医...(展开)

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 ​这些营养素和肝脏关系最大

这些营养素和肝脏关系最大这些营养素和肝脏关系最大蛋白质能修复肝脏。鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等“高蛋白、低热量”的食物,是肝脏的最爱。这些食物中丰富...(展开)

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 ​喝奶茶竟有那么多危害!

喝奶茶竟有那么多危害!喝奶茶竟有那么多危害!1、影响精子活力。奶精的主要成分是氢化植物油。这种植物油是脂肪酸的一种,会减少男性荷尔蒙的分泌,会影响精子的活力,让...(展开)

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 ​怎样减肥 7种食物刮走10斤赘...

想要减掉身上的多余赘肉,只要多吃一些刮油食物就可以了哦。今天为您推荐7种减肥食物给大家,让你不用饿肚子就可以轻松瘦下来哦。是不是很神奇呢?心动的就赶紧来试试吧。...(展开)

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 ​吃薯片会胖吗

吃薯片会胖吗?这个问题是很多人在心里盘旋了很久的问题,特别是那些“吃货”。薯片在超市里面是从不会缺货的,因为喜欢吃薯片的人有很多,而且一般以小孩和女孩子居多。有...(展开)

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 ​喝啤酒会变胖吗?

很多人喜欢吃火锅的时候搭配啤酒喝,晚上吃夜宵的时候也少不了啤酒,很多人就担心老是这么喝啤酒,会不会变胖啊,啤酒的热量不高,一瓶啤酒的热量大约等于两个梨子的热量,...(展开)

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 ​冬季最滋补的5种肉类食物

1、羊肉:最滋补的肉羊肉有助元阳、补精血、疗肺虚之功效,对气喘、气管炎、肺病及虚寒的病人相当有益。还能益肾壮阳,补虚抗寒,强健身体,是冬令的滋养食疗珍品。但需注...(展开)

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 ​夏季胃口不佳 为啥还长肉?

酷暑难耐,对吃饭完全提不起兴趣,一个夏天都不知道要省下多少粮食,可是为啥没见瘦下来,反而体重还有增加的趋势?你是不是也遭遇过这样的困惑?我们一起来看看究竟是何原...(展开)

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 ​常喝奶茶的危害你知道么

常喝奶茶的危害你知道么常喝奶茶的危害你知道么容易患上慢性病椰子油中含大量饱和脂肪酸,会加速体内制造胆固醇,血脂肪也会急速上升,形成血管硬化,长期大量饮用,容易罹...(展开)

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 ​吃核桃真的能够补脑吗

吃核桃真的能够补脑吗核桃很像一个微型的“大脑”,有左半脑、右半脑、上部大脑和下部大脑,甚至其褶皱或折叠就像大脑皮层。大家通常按照以形补形的说法,于是相传吃核桃能...(展开)

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 ​牛奶不能和这些食物搭配喝

牛奶不能和这些食物搭配喝1、不与巧克力搭配边吃巧克力边喝牛奶,巧克力中的成分会破坏牛奶中的钙,牛奶也让巧克力中的抗氧化成分失去作用。2、不搭配米汤和粥将牛奶混在...(展开)