食补 夏日美食季来了 送你一份安全饮食...又到了花式吃小龙虾、烤串、海鲜的季节,相信不少小伙伴已经在和家人、朋友一起购买食材、烹饪美食了。在享受美味的同时,一些饮食安全的隐患就在身边,这些食品安全常识不...(展开)
食补 橄榄油不是只能生吃!这个观念该更...(北京协和医院临床医师 郑西希)“特级初榨橄榄油只能凉拌不能炒菜,会破坏掉其中的营养成分”,很多人吃橄榄油,尤其是特技初榨橄榄油就只是凉拌,其实它并不只适合凉拌...(展开)
食补 蔬菜到底熟吃好还是生吃好近来,生食饮食与自制酵素(自制酶)等概念风靡网络,不少喜欢这么吃的人都崇尚生吃蔬菜,认为这样可以最有效地保证维生素的摄入;然而,更多的人认为从安全卫生的角度来说...(展开)
食补 蔬菜到底是生吃好还是熟吃好?蔬菜各有成熟的季节,应季而吃是顺应大自然法则的行为,只要正常顺应自然规律食用蔬菜,无论是生吃还是熟吃都能有益身体健康。除了让自己的行为符合自然规律以外,剩下的就...(展开)
食补 常吃外卖?吃外卖危害大!怎么吃外...外卖送餐存在哪些问题?1、高油高盐引发疾病为了能以诱人的口味吸引客户,商家们在烹饪过程中往往会添加大量的盐油酱醋,然而,如果常吃高油高盐食物,不仅会增加肠胃负担...(展开)
食补 饮食误区 吃猪肝补血的四大禁忌猪肝是用来补血最好的食材,大家都称猪肝是补血的“利器”。虽说猪肝营养价值丰厚,但是也不能吃的太多。吃猪肝也有一些禁忌,才吃的时候要浸泡一下,每次吃的不易过多,同...(展开)
食补 吃肉易发胖?那是你吃错啦!很多人为了减肥会少吃肉,甚至吃素,其实只要吃肉方法对了,吃些肉并不会破坏你的减肥计划的。那么怎么吃肉不会胖?下面小编教你吃肉不发胖的5个准则。准则一:少吃红肉,...(展开)