快好知 kuaihz

食补

 秋天喝水的细节,你知道吗?

秋干气躁,人体的水分容易丢失,需要注意及时补充。体内水不够,会感到口渴、头痛,并且影响认知能力。健康成人每天需要水2500毫升左右,除了从食物中获得一定量的水,...(展开)