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食补

 警惕饮食补钙十个误区

警惕饮食补钙十个误区现在虽然有很多钙片或者口服液钙,但还是提倡从饮食中获取更多的钙物质,不过饮食补钙虽然好处多,但是同样也要注意十个误区。1 以为吃牛肉有利于骨...(展开)

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 吃什么补什么是真的吗

吃什么补什么是真的吗1、“腰子补肾”有点可能我们常说的“腰子”就是肾脏。肾脏常见疾病之一就是肾小球肾炎,它是多病因多类型的疾病。吃羊腰子除了能补充一些营养素外,...(展开)

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 钙片吃多了对身体好吗

钙片吃多了对身体好吗钙片吃多了会怎么样?过量补钙,对身体有害无益,如每日超过2000~2500毫克钙,有可能导致肾功能损害,还会发生不良反应。主要有如下危害:1...(展开)

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 吃什么食物能减肥还能补钙?

不少绿叶菜在补钙效果上并不逊色,其中苋菜、小油菜的钙含量均超过同样重量的牛奶。此外,蔬菜含有大量有助于钙吸收的矿物质元素和维生素K。蔬菜用沸水焯过再烹调,钙的吸...(展开)

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 高钙奶更补钙吗?最佳补钙食品

不少绿叶菜在补钙效果上并不逊色,其中苋菜、小油菜的钙含量均超过同样重量的牛奶。此外,蔬菜含有大量有助于钙吸收的矿物质元素和维生素K。蔬菜用沸水焯过再烹调,钙的吸...(展开)

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 什么食物含钙高?海带和虾皮

什么食物含钙高?海带和虾皮含钙高的食物的好处钙是人体内含量最高的元素之一,约占体重的2%,它除了在骨骼生长发育中发挥作用,还参与人体多种生理及生化代谢,因此要想...(展开)