食补 冬季适合喝什么茶?补血益气的茶推...红茶是很常见的茶,饮用红茶可以使骨骼强壮,建议每天服用一杯红茶,如在红茶中加上柠檬,强壮骨骼效果更强。冲泡红茶时,宜用刚煮沸的水冲泡,并加以杯盖,以免释放香味。...(展开)
食补 吃什么食物能够促进钙的吸收?多项研究表明,维生素D可以促进肠道对钙的吸收,减少肾脏排泄钙。人体90%的维生素D通过阳光中的紫外线照射,依靠自身皮肤合成;其余10%通过食物摄取,比如蘑菇、海...(展开)
食补 医生夜班都是这么吃的 熬夜伤害竟...一提到预防骨质疏松症,许多人都知道平时就该摄取含有钙质的牛奶、起司,但其实这样并不够。根据日本健康营养食品协会公布,要预防骨质疏松症必须多摄取5种物质,只喝牛奶...(展开)
食补 会伤害骨头的食物 减少食用骨骼健...骨骼的健康是我们身体活动的重要保证,特别是对于一些老年人及小孩子,骨骼的健康更为重要。在生活中饮食也是要讲究的,一些食物吃多了就会损伤骨骼的健康,今天小编就为大...(展开)