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食补

 警惕饮食补钙十个误区

警惕饮食补钙十个误区现在虽然有很多钙片或者口服液钙,但还是提倡从饮食中获取更多的钙物质,不过饮食补钙虽然好处多,但是同样也要注意十个误区。1 以为吃牛肉有利于骨...(展开)

食补

 吃什么食物能够促进钙的吸收?

多项研究表明,维生素D可以促进肠道对钙的吸收,减少肾脏排泄钙。人体90%的维生素D通过阳光中的紫外线照射,依靠自身皮肤合成;其余10%通过食物摄取,比如蘑菇、海...(展开)