综合 怎样生吃蔬菜才最有营养怎样生吃蔬菜才最有营养中国人的习惯是将大多数蔬菜烹制后食用,而在西方饮食中,大多蔬菜都是生食的。从营养和保健的角度出发,蔬菜以生食为好。蔬菜生食的益处是最大限度...(展开)