散光补维生素几眼睛散光可以适当补充富含维生素A、B族维生素、叶黄素和维生素C的食物，这些水果、蔬菜对提高眼睛视力，缓解散光进程有一定的作用。第一、维生素A的来源...(展开)

牛油果每天吃好吗牛油果不建议每天吃。牛油果是营养价值非常高的水果，富含多种维生素和蛋白质。一颗牛油果大约300至400公克，热量有245卡，相当于一碗饭的热量。...(展开)

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