养生 男人睡前应该怎么保健 三件事情让...睡前不要进行紧张的脑力劳动,避免剧烈的运动或体力劳动。取而代之的应该是在户外散步,尽量减少主观上的刺激。睡前平心静气地散步15分钟,会使血液往下流,并循环到体表...(展开)