“动”给身体带来的好处我们已经了解了。那么，如果每天都达成了运动目标，是不是就可以高枕无忧了呢？其实不然。因为“静”会让...(展开)

      有个女孩对我说：我最近两年以来特别注意健康生活。不仅把高油高盐的食物全部戒掉了，吃肉也减少了，至少两顿吃杂粮，而且每天...(展开)

　瑞士日内瓦大学研究团队发现，温暖的环境增加骨骼强度和密度，可预防骨质疏松的发生。　　研究人员让16周大的雌性小鼠在34℃环境中生活8周。实验发现，小鼠尾巴长度...(展开)

瑞士日内瓦大学研究团队发现，温暖的环境增加骨骼强度和密度，可预防骨质疏松的发生。研究发表在《细胞·代谢》上。研究人员让16周大的雌性小鼠在34℃环境中生活8周。...(展开)

若将30分钟久坐改成中高强度运动，胰岛素水平即可降低12.4%在一天24小时中，成年人的时间主要消耗在4种行为上：睡觉、躺着（非睡眠）、坐着以及身体活动（低强度...(展开)