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养生

 新版老年人膳食指南来了

 老年人膳食指南核心推荐  一、一般老年人(65-79岁)膳食指南核心推荐  食物品种丰富,动物性食物充足,常吃大豆制品。  鼓励共同就餐,保持良好食欲,享受食...(展开)

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 新版老年人膳食指南来了

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 老人吃饭易噎食,七个要点有效防

 人一老了,都会不同程度出现消化不良,有很多老人甚至出现吞咽困难的情况,吃饭进食总是被噎着。不能小看这个问题,老人总噎食其实是很危险的,有很多老年人就因为噎食搭...(展开)

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 老人鞋,真能防跌倒吗

 预防跌倒骨折,做好这几件事更重要  前段时间,广州市消委会、佛山市消委会共同发布了一个老人鞋测试报:40多款老人鞋中,有多款致癌物超标,最高的一款超标高达30...(展开)

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 人老就会睡不好?

“并不是所有睡眠障碍都会进展为精神类疾病,有的只是单纯的睡眠障碍,但需重视,睡眠障碍通常是焦虑与抑郁的预警信号。”广东省中医院心理睡眠科主任李艳表示,从门诊量看...(展开)

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 “清淡饮食”过度 小心营养不良

随着健康养生意识的增强,很多老人非常注重“营养饮食”问题。今年70岁的刘阿婆对日常饮食很上心,按照网络上推崇的“清淡饮食”方式,常年一日三餐多吃青菜极少吃肉,做...(展开)

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 ​刷牙梳头改用左手

衰老和老年痴呆并不是一件画等号的事,但如今却有越来越多的老人,迈进老年痴呆症的行列。生活中有些很简单的方法,能在一定程度上预防老年痴呆,如适当用左手就不错。刷牙...(展开)