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 ​睡出美丽的养颜美容妙方

工作压力大,有时候尽管已经感到很疲倦了,但就是睡不着或是睡不踏实怎么办?那么,现在就让我们来分享一下各位“睡美人”的养颜妙方吧。现在挺流行的一句话:“我去睡我的...(展开)

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 ​手腕穴助眠 还你健康美梦

目录第一章:晚上睡不香 手腕穴来帮忙第二章:5大安眠食物让你睡的香第三章:提高睡眠质量应从以下几方面调理睡眠对于人们来说是一种享受,人们在睡眠中调节身心,环节疲...(展开)

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 ​“三觉”助女人美容养颜

睡眠质量还受入睡时精神状态影响。如果入睡前想烦心事情,会降低睡眠质量。美国研究人员研究发现,夫妻白天闹别扭,双方晚上睡眠质量往往较差;相反,如果夫妻晚上睡眠不好...(展开)

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 ​睡好“三觉”助女人美容养颜

睡眠质量还受入睡时精神状态影响。如果入睡前想烦心事情,会降低睡眠质量。美国研究人员研究发现,夫妻白天闹别扭,双方晚上睡眠质量往往较差;相反,如果夫妻晚上睡眠不好...(展开)

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 ​盘点男人护肝必学的六大秘诀

中医学认为,肾为先天之本,上了年纪、肾偏虚的老年男性适当补肾无可厚非,而中年男子大可不必去凑这个热闹。肝脏却不同,它主疏泄、喜条达,以通为顺,如果肝气不舒,人体...(展开)

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 ​中医七秘诀 女人永葆美丽姿态

中年女性与18岁时的水嫩当然是不能够比,但是你会可以发现周围有很多中年的女性依然很美比与年轻时的区别是增添了几分韵味,同时旺盛的精力和体力依然不减当年。 那他们...(展开)

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 ​巧用六个偏方缓解压力降血压

最新研究成果告诉我们:缓解压力能够降低血压。以下教你6个偏方,让你缓解压力,使血压平稳。1.用手掌轻拍东西可以使血压降低30%每天用5分钟轻拍你喜欢的人,包括你...(展开)

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 ​六偏方让你轻松降血压

如今生活条件好了,一些老人多患有高血压,最新研究成果告诉我们:缓解压力能够降低血压。以下教你6个偏方,让你缓解压力,轻松降血压。1.让大自然帮你降低血压无论是自...(展开)

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 ​秋冬难入睡 三法治失眠

心理疗法:学会“轻视”失眠据了解,睡眠障碍包括:失眠———入睡难、保持睡眠难;睡眠过多———白天过多地睡眠;睡眠异常———错误的时间睡眠、睡眠-觉醒节律异常、睡...(展开)

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 ​12个小妙招 帮你睡个安稳觉

对于经常失眠的人来说,光是靠食疗是很难调整的。除了平时注意饮食之外,健康的生活习惯也是帮助睡眠的好方法。今天小编介绍十二个助眠的好习惯,让大家摆脱失眠睡得香。1...(展开)

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 ​让你安睡不失眠的宝贵习惯

对于长期严重失眠的人来说,要让自己睡好觉,仅仅靠喝杯牛奶、喝点酸枣仁汤,恐怕是难以解决的。除了用中药和西药治疗之外,还需要养成好的睡眠保健习惯。1.在窗帘上加个...(展开)

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 ​教你15个妙招 让你“睡眠不觉...

你是否觉得睡了一觉后还是很累,感觉像没睡过一样?或总是睡眠很浅容易醒来?我们整理出15条有益睡眠的贴士,一起来看看吧。1.放弃掌控睡眠的念头你能凭一己之力主宰很...(展开)

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 ​睡眠养生 调整阴阳

一年有四季,四季有节律,人体的阴阳消长与其相应,也有明显的节律。良好的睡眠有益于养生,能提高身体素质,使人们拥有健康的体魄,享受和谐幸福的生活。但一份网上睡眠调...(展开)

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 ​一觉睡到大天亮讲求窍门

睡眠占了人一天三分之一的时间,是人生中时间占有率NO.1的,如果睡不好,相当于你的人生1/3不如意。于是,我们孜孜以求,努力睡,但不总是有好结果。有人睡了10小...(展开)

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 ​9钟妙招踢走失眠苦恼

怎样对付睡眠失眠的问题?这是给所有被睡眠障碍困扰的人的好建议:1.在浴室内或枕头上洒点精油,例如薰衣草精油,它能帮助你放松。2. 从书本或录音带中学习令人放松的...(展开)

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 ​八条秘籍让你再晚睡都有好皮肤

现代生活节奏加快,熬夜晚睡已成为了一种常见现象。现代医学研究发现,健康的生活习惯和有规律的睡眠可使体内的荷尔蒙正常分泌,并保持相对平衡,从而保证生命器官在一个稳...(展开)

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 ​心理学家总结快速助眠七招

夏天闷热的天气,是否让你很难快速进入梦乡?那就试试睡眠心理学家总结的“快速入睡7招”吧。1.从300倒数,每次递减3。很多人入睡难是因为无法分散注意力,而这种复...(展开)