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 ​做健康宅人 必学养生十秘诀

做“宅”人很容易,但是要做个健康的“宅”者并不那么简单。即便是整日的“宅”在家也要找对方法,如何让自己成为健康宅人,宅得更健康呢?养生专家都把早晨看做一天中最重...(展开)

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 ​按摩腹部 6大养生奇效

中医认为,人体的腹部为“五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源”;脾胃为人体后天之本,胃所受纳的水谷精微,能维持人体正常的生理功能。脾胃又是人体气机升降的枢纽,只有升清...(展开)

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 ​看宅女们的养生秘籍

“宅”并不就意味是荒废了时间,浪费了资源。更多的人们享受在家中的时光,乐意在家中寻找生活的乐趣。不过,即便是整日的“宅”在家也要找对方法,如何让自己成为健康宅人...(展开)

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 ​睡前床上三动作让你快乐加倍

一天工作下来,身体极度疲乏,任何好玩的事情好像都已激不起兴趣。兴味索然中,要是再带着紧张的情绪和僵硬的肌肉入眠,真是连睡觉都要亏待自己了——既睡不踏实,身体也很...(展开)

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 ​高效收腹秘方快速变腰精

目录:第一章:7大高效收腹秘方 赶走腹部赘肉第二章:8大瘦肚腩秘方 快速告别水桶腰第三章:消肿7秘方 快速告别“假肥胖”其实,冬季是最不容易减肥的季节,这是为什...(展开)