仙人揉腹又称“延年九转法”预备式在保暖的前提下，脱衣松裤，正身仰卧在床上，最好能够枕在矮枕上，全身放松，凝神静虑，调匀呼吸，舌抵上腭，意守丹田。第一式：按摩心窝...(展开)

一切慢性疾病，都可以在腹部找到相应的阻滞点。如果您按揉小腹时却在某个部位有阻滞点，那您一定要赶紧将它推散揉开，只要把它推开揉散，就会发现你的慢性病也随之消了。&...(展开)