6个长寿养生招 2020.03.13  土豆微信揉揉腹能驱寒暖腹小腹是阴中之阴，经常以手心按摩小腹至发热，可以有效地养元补气、滋阴培阳。方法...(展开)

一招一式养五脏，说出来您可能不信，但是在保健养生的行家看来，只有越简单、越便于操作的方法，才有利于长期练习，效果才是任何药物所不能及的。下面5个动作，择一坚持都...(展开)

【采阳补肾功】采阳补肾功属存想派保健功法，由王继昌编写、发表于1990年。临床应用：治疗腰痛，阳萎、肾虚诸症。练功方法：①调息采阳：面向旭日，自然站桩，面手呈抱...(展开)