很多人论证“上帝是公平的”都会用“我们每天平等享有24个小时”作为论据，可看似完全相同的24小时，却很容易因为时间安排的不同而产生巨大的偏差，睡眠质...(展开)

据多数人体验观察，一个人真正睡着最多只有2个小时，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦。至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为他忘记了。『睡觉的诀窍』那为什么却要睡7、...(展开)

《黄帝内经》的《四气调神大论篇》中专门针对四季的睡眠时间作了一个归纳。春三月和夏三月，应该夜卧早起；秋三月，应该早卧早起；冬三月，则应该早卧晚起。在养生调神中，...(展开)