睡觉为养生之首，一夜不睡，百日都补不回来，失眠的危害是非常的多的，下面教大家一个穴位，来改善失眠。神门穴神门穴的取穴位置：手腕的横纹，从小指向上延伸到手腕横纹的...(展开)

大家好，我是k医生。今天来讲一讲睡觉那些事。现在的都市人晚晚熬夜，我认识不少小伙伴晚上都是握着手机睡去，第二天又要早起上班。不用说大家也知道这样很不好。一是耗尽...(展开)

中医认为失眠“病位在心”，是心出了问题。有些人思虑过多，忧伤过多，操劳过多，心和脾就会受到影响，从而气血虚弱，心神失养，导致失眠。心脾两虚的人，往往多梦易醒，且...(展开)

很多失眠的人都会有这样的经历，不是夜晚翻来覆去睡不着，就是睡眠质量特别差，凌晨3点左右总是无缘无故醒来，而且一醒来就很难再入睡。导致白天完全不在状态，时间长了还...(展开)