很多人常常抱怨自己晚上睡不着，但是却不知道晚上睡不着是什么原因，因此也很难加以克服。研究表明，想获得良好的睡眠，就必须要了解晚上睡不着是什么原因，然后采取有针对...(展开)

失眠事小，对人的伤害却很大，既伤身，又伤神。它不但会降低人的免疫力，诱发头痛、高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆等疾病;还会让人整天昏昏沉沉，特别容易忘事儿。有...(展开)