1.伸懒腰适当拉伸身体如伸懒腰、扩胸，舒展背脊，都有助于疏通经络，促进气血运行。2.梳头梳头可以刺激头部穴位，改善血液循环，促进新陈代谢，提高身体免疫力，预防失...(展开)