想知道全世界那么多人，失眠的人占多少成吗？有关数据显示，环球三分一的人类有睡眠障碍。而我们国人的睡眠品质更是低于世界水平。至于香港，有调查统计，超过八成在职人士...(展开)

近几年全国发生多起年轻人因熬夜猝死的事件，哀悼他们的同时，我们自己也要警醒，不要再熬夜了。熬夜伤身体这件事，总所周知。但很多人由于工作、学习、玩游戏、看电视等原...(展开)

你曾有这样的困扰吗?很多中老年人或睡眠较差的青年人都有过这种体验:每晚11点之前入睡，凌晨却定时醒来，比如一到凌晨1点多钟就醒，或一到凌晨3点多钟就醒。遇到这种...(展开)

很多人都有这种体验：每晚12点前入睡，凌晨却定时醒来，比如一到凌晨2点左右就醒。而且，翻来覆去，折腾好久，天快亮了方才睡着……长期出现这样的状态，对你的健康很不...(展开)

你曾有这样的困扰吗？晚11点之前入睡，每天凌晨却定时醒来，比如一到凌晨1点多钟就醒，或一到凌晨3点多钟就醒。遇到这种情况，有时翻个身又睡着了；有时翻来覆去，折腾...(展开)

你曾有这样的困扰吗？晚11点之前入睡，每天凌晨却定时醒来，比如一到凌晨1点多钟就醒，或一到凌晨3点多钟就醒。再想睡就难了。翻来覆去，折腾好久，天快亮了才能睡着。...(展开)