如果你想知道自己的身体状况是否良好，你可以从精神面貌中看出来。如果你经常在白天困倦、打呵欠、浑身软弱无力的，应该是你的睡眠质量不好，这表明你的肝脏很可能有问题。...(展开)

晚睡是正常的，但是晚睡常常对你的健康产生不良影响。根据我和医生的经验和观察，一个人最多只能睡三个小时。休息是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有人不做梦。至于醒来时觉...(展开)

失眠这种“被迫熬夜”有多折磨人？躺下以后睡不着，眼看着时间从十一点变成二点；即使好不容易入睡了，却一晚醒来好几次......睡不好让人精神不济，时间长了还会掏空...(展开)

眼睛是心灵的窗户，是能看到这美好世界的最重要的器官。现代的人，上班看一天电脑，下班用手机看电影、追网剧、打游戏，天天对着电脑屏幕、手机屏幕。导致越来越多人的眼睛...(展开)

随着社会的发展日益富裕，人们的生活水平也都有所提高，根本不用在乎衣食住。当最基本的需求被满足以后，往往追求更高层次的东西，人们也开始越来越注重养生。平时各种保健...(展开)

近年来，人们的生活水平不断提高，生活条件也越来越好了，现代人更注重健康和养生。很多人都有喝养生茶的习惯，枸杞就是生活中人们常用来泡茶的养生食材，枸杞营养价值很高...(展开)