人体最累的不是腿，而是腰。虽然每天走路要用到腿，但坐下时腿已经休息了，腰还在支撑着体重。所以，腰椎的保养非常重要。腰椎间盘突出属于中医学腰痛、痹症范围，95%的...(展开)