我们在平时搬重物或者弯腰的时候，一定要注意慢慢弯下去，不能突然下去然后突然起身，这样是很容易扭到腰或者是闪腰的，严重的话还会疼痛难忍。闪腰之后要注意休息，避免剧...(展开)