男性 男人想要好身体,强肾是关键1、强肾健身操(1)端坐,两腿自然分开,与肩同宽,双手屈肘侧举,手指伸向上,与两耳平。然后,双手上举,以两肋部感觉有所牵动为度,随后复原。可连续做3至5次为一遍...(展开)
男性 腰痛怎么办才好得快 日常护理很...由于长时间的久坐或是长时间保持一种姿势,压迫脊椎神经,导致很多人都有腰疼的毛病。腰疼不仅让人们坐立不安,长时间下去可能还会大致骨质增生等问题。治疗腰疼只要我们日...(展开)
男性 男性腰疼怎么回事?五个诱因导致腰疼是生活中经常出现的一种疼痛症状,例如有的人每天坐的时间比较长,很少活动,便会腰痛,也有很多人从事体力劳动,也容易引起腰痛。而男人们的腰疼更是需要引起注意了,...(展开)
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男性 让你成为挺拔男士的两攻略1、坐姿挺身锻炼肌群:竖棘肌。这个动作虽然运动量不大,但可以有效预防背部疼痛。准备动作:端坐于挺身机上,腰部紧贴靠背的凸状物,调节运动轴至颈下30厘米左右。动作...(展开)
男性 腰腹部的赘肉怎么减 轻松告别“...腰腹部作为人体最容易囤积脂肪的部位之一,了解如何消除这部分的赘肉很有必要。因为腰腹部的赘肉不仅非常影响人的外在形象,长久的肥胖还容易引起血压、血脂、血糖的不稳定...(展开)
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男性 男人冬季六个动作即可预防肾虚一、每天搓脚心两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,早晚各1次,每次搓300下。二、每天做一套简易体操(如果有时间,也可连续做多次)1、两足平行,足距...(展开)