说起碳酸饮料的热量，各种版本的说法都有，有人认为高的离谱，其实事实并不如人们想象的这样，就拿一罐330毫升的可口可乐来说，它有将近142千卡的卡路里，但是只需要花上20分钟左右的时间慢跑或者12分钟的跳绳等简单运动就能将其轻易消耗，那碳酸饮料的危害有哪些呢?碳酸饮料虽然好喝，但是里面含有大量的碳酸和糖，这些物质会对牙齿进行软化，伤害牙齿；饮料中含有二氧化碳，对肠胃进行抑制，时间久了会出现消化不良的情况，很多人会出现腹胀的症状，还有其他胃肠的疾病；饮料中的酸性物质对身体的钙类吸收有所影响，过多导致身体钙磷不平衡，少年多喝碳酸饮料会影响骨骼的生长，常喝碳酸饮料骨折的概率也会增多，下面一起来具体了解一下哺乳期能不能喝碳酸饮料？
哺乳期的妈妈是不可以喝碳酸饮料，因为碳酸饮料中含有的物质对于身体健康的伤害很大，比较容易导致身体出现各种的不适，碳酸饮料中有很多的添加剂，甜味剂以及其他对身体有害的物质，不仅仅对母亲身体造成伤害，对于孩子的发育也是有很大的影响。因为孩子吸收营养是通过母乳，母亲吃什么孩子就吸收什么，碳酸饮料会促进孩子的性早熟，妨碍孩子的健康成长，所以在哺乳期是不可以喝碳酸饮料。
喝碳酸饮料的好处：1、碳酸饮料的最主要成分是水，饮用后可补充身体因运动和进行生命活动所消耗掉的水分和一部分糖、矿物质，对维持体内的水液电解质平衡有一定作用。
2、碳酸饮料因含有二氧化碳，所以能起到杀菌、抑菌的作用，还能通过蒸发带走体内热量，起到降温作用。因此，在炎热夏季，人们常用来消暑解热。
3、碳酸饮料可以防痴呆，因为大脑中的海马区域在血糖上升的刺激下，会变得非常活跃，而老年痴呆患者的海马区域功能衰退，海马体萎缩。碳酸饮料中含糖量比较高，所以有防痴呆的作用。
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