快好知 kuaihz

登山准备大全——物品类

登山是一项锻炼全身肌肉的运动，那么大家知道登山需要准备什么物品吗？接下来这篇指南将告诉你答案。

操作方法

01:

登山杖，登山杖可以帮助我们多建立一个支点，让我们登山更加轻松，而且下山的时候登山杖也很好用。

02:

墨镜，大家登山的时候往往都是太阳高照的时候，这时候空气中的紫外线容易对眼睛造成伤害，准备一副墨镜是很有必要的。

03:

护膝，登山是一个耗时比较久的运动，在登山过程中难免会摔倒，而准备一个护膝是很有必要的。

04:

应急药物，登山时人体比较容易受到伤害，准备应急药物是一定要的，比如创可贴和一些避暑药物等等。

本站资源来自互联网，仅供学习，如有侵权，请通知删除，敬请谅解！
搜索建议：登山准备大全——物品类登山登山词条物品物品词条准备准备词条大全大全词条

操作方法01:年龄10——70岁。这不是太小，不是太年迈，可以保持身体的协调性以及对反应速度OK，当然，18岁以下需监护人同意。02:体重大前提是小于200斤。...(展开)

平板支撑是一种类似于俯卧撑的肌肉训练方法，在锻炼时主要呈俯卧姿势，可以有效的锻炼腹横肌，被公认为训练核心肌群的有效方法。做平板支撑也有动作标准否则会导致腰肌受损...(展开)

后手翻是一项集腿力，臂力，腰力三种力量结合的运动，那么问题来了，如何练习后手翻练呢？下面给大家介绍几点建议。操作方法01:我们首先通过做伸蹲起来练习腿力，腿力是...(展开)