不建议长期的喝，碧生源纤纤茶适当的喝一些是没有什么坏处的，而且还可以促进肠胃的蠕动，但是它里面含有番泻叶这是一剂猛药，要是喝的多了可能会对肠道产生刺激。而且茶包里大多偏寒，所以如果是体质虚寒的人群，还是要少喝。
碧生源减肥茶是一种市面上比较常见的饮品类减肥产品，其主要适用于超重或者肥胖的女性，尤其是经期后一周喝茶对于减肥有很好的辅助效果。单纯使用碧生源减肥茶来减肥其效果是因人而异的，一般只是可以做到一些辅助减肥的作用，要想达到明显减掉赘肉，还是需要饮食调理及适当运动来一起配合的，影响减肥因素有很多，因而使用该产品多久才能起效是不同的人是有很大差别的。
它的成分主要有泽泻、番泻叶、荷叶、绿茶以及决明子**，它的这些成分都是一些能够帮助瘦身的成分，这些瘦身成分一起来吃所能够达到的瘦身效果比单独服用其中一样会好很多，所以，很多使用了碧生源纤纤茶的人都比较认可它的瘦身效果，也因为这些纤纤茶目前的市场占有率还算高。
减肥茶的具体副作用还是要因人而异的，每个人的具体情况是不一样的，最好还是选择正确安全的减肥方式，减肥方法有多种，
其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。
