降压吃什么好
部分食物对于降压有一定帮助，可以通过日常进食达到一定的辅助降压效果。但是仅通过食物不能明显降压，血压高的人群还是应该积极遵医嘱应用具有降压作用的药物进行治疗。
一、食物：
血压高的人群应该吃富含纤维素和维生素的蔬菜、水果，如芹菜、苦瓜、洋葱等，可以在一定程度上帮助软化血管、降低血脂、控制体重，对于血压的控制起到积极作用。另外，更为重要的是一定要注意饮食清淡，因为大部分血压高的人群属于盐敏感型，低钠饮食可有效降低血压，研究显示，清淡饮食可降低血压2-3mmHg，配合低脂、低糖饮食，对于高血压的控制非常有利。
二、药物：
1、钙通道阻滞剂：可以用于中、重度高血压，尤其是老年患者收缩期高血压，如氨氯地平、硝苯地平缓释片；
2、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂：主要用于有血管紧张素转化酶抑制剂适应症又不能耐受药物不良反应的患者，如厄贝沙坦、替米沙坦，具有降压、降尿蛋白、保护肾脏作用；
3、血管紧张素转化酶抑制剂：对各种程度的高血压都有降压效果，并可改善心功能，高血钾、妊娠者禁用，如卡托普利、依那普利；
4、β受体阻滞剂：具有良好的抗心律失常和降压作用，代表药是美托洛尔；
5、利尿剂：主要是利用利尿剂使钠离子浓度降低，保证心输出量不变，如氢氯噻嗪。
降压食物和水果有哪些
没有所谓的降压食物和水果。食物和水果不是药物无法起到降压的作用。但是有些食物和水果对血压和健康是有利的，包括葫芦、菠萝、西瓜、番茄、橘子、苹果、荸荠、芹菜、冬瓜等。必要时及时在医生的指导下使用牛黄降压丸等药物治疗，患者不要过度依赖食疗。
高血压适合的食物和水果：
1、葫芦：含有丰富的糖、维生素B、C、脂肪、蛋白质等，具有清热、利尿、降压的功效。治疗方法是取葫芦捣烂绞汁，以蜂蜜调服，每回20-30毫升，每天2次。
2、菠萝：从菠萝汁中提出的蛋白水解酶，临床上用作抗水肿和抗类风湿。常食菠萝能加强体内纤维蛋白的水解作用。
3、西瓜：含的糖、蛋白质和微量的盐，能降低血脂软化血管，对医治心血管病，如高血压有良好的治疗作用。
4、番茄：番茄营养非常丰富，不仅含有蛋白质、脂肪、多种维生素、多种微量元素，且是治疗高血压、眩晕、血脂增高的常用食物。
5、橘子：含大量维生素C、葡萄糖等10多种营养素，对慢性肝炎引起的高血压，蜜橘可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。
6、苹果：含苹果酸、维生素A、B、C、等10多种营养素，常吃苹果有益于嗜盐过多的高血压患者。
7、荸荠：荸荠含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素。荸荠清脆可口，不仅是生吃熟炒的食品，且也是治疗高血压的佳果。
8、芹菜：因为芹菜当中含有丰富的钾元素，而钾元素有着很好的调节血压作用，因此适当吃芹菜补充钾元素有很好的降压效果。
9、冬瓜：因为冬瓜有很好的利尿、消肿作用，身体液体量增多是引起血压非常重要的原因，适当吃冬瓜利尿、消肿减少体液量，也有很好的降压效果。
降压的其他方法：
1、注意生活习惯：养成良好的生活习惯，早起早睡，经常运动，提高身体的素质。
2、药物治疗：患者可以在医生的指导下使用正规药物进行治疗。
