压力过大是导致少年白头发的一个重要因素，主要因学习压力过大导致的精神过度紧张和疲劳，从而让大脑长时间的处于紧张的状态下会让我们的大脑供血不足，而人体的营养都是通过血液来提供，所以就会让我们的头发日益变白发。因此，年轻患者需要适当的调节精神状态、多多放松心情、加强锻炼身体，可以起到防治白发的作用。
对于现在很多少年白发的来说都因为脑力劳动长期处于高压状态，导致精神高度紧张、无暇顾及锻炼身体，加上饮食的不均衡与不良的生活习惯等，因而让年纪轻轻的年轻人于过早的出现白发。
不规则的生活或是睡眠不足会扰乱自律神经。自律神经控制生长激素的分泌以及全身的血液循环，如果其被扰乱，会导致新陈代谢与血液循环紊乱，从而产生白发。
