如今，智能手环的功能越来越多，除了监测运动状况外，还可以监测睡眠质量。很多人对智能手环上的睡眠数据深信不疑，一旦数据不尽如人意，就会担忧自己的睡眠质量不佳，从...(展开)

　原标题：睡不着觉就数羊？日媒总结影响睡眠质量的5大谣言　　各类调查结果显示，日本人的睡眠时间对比其他国家确实偏短，一日睡眠时间不满6小时的人群竟占40%之多，...(展开)

　随着现在都市生活压力增大以及夜生活的日渐丰富，很多人在夜间会选择熬夜工作、学习或者娱乐。这种不健康的生活方式造成了生活作息紊乱，引发了很多睡眠问题。为了解决失...(展开)

　原标题：智能手环监测睡眠靠谱吗？　　戴上手环睡觉，第二天早上醒来，数据就会告诉你这一晚深睡眠的时间、浅睡眠的时间……这些监测数据靠谱吗？　　北京大学第六医院睡...(展开)

　原标题：喝酒可助眠？非常不推荐！专家：入眠快但睡得差 还可能影响身心健康　　“睡不好”简直成了现代人的通病——据统计，国人睡眠障碍的发病率接近四成。想睡个好觉...(展开)

　习惯晚睡的孩子长不高吗？　　生长激素真的会掐着表来分泌吗？　　需要额外补充生长激素吗？　　解码孩子长高的秘密！　　生长激素(GH)是由人体脑垂体前叶分泌的一种...(展开)

　原标题：“量子原塑”能防癌防糖尿病防高血压？“分段睡眠法”睡得又少又好？2020年9月“科学”流言榜出炉！　　“分段睡眠法”睡得又少又好？眼药水能治疗白内障？...(展开)

　睡眠时间约占人一生的三分之一，睡眠质量对人们的身体健康和精神状况至关重要。据美国有线电视新闻网（CNN）报道，纽约大学朗格尼健康中心近日在期刊《睡眠健康》上发...(展开)

　睡不着、睡不醒、睡不好！睡眠是维持人体生命极其重要的生理功能，对人体必不可少，不过现在良好的睡眠对于很多人来说却成为了一种奢求。据统计，我国有两亿失眠患者，5...(展开)

　睡眠时，我们还需要闭上“第三只眼”？　　很多人在入睡前有着非常苛刻的环境要求——房间必须安静，必须避光，不能有任何发光物体干扰（即便有时候只是空调的指示灯发出...(展开)