原标题：睡不着觉就数羊？日媒总结影响睡眠质量的5大谣言　　各类调查结果显示，日本人的睡眠时间对比其他国家确实偏短，一日睡眠时间不满6小时的人群竟占40%之多，...(展开)

　原标题：喝酒可助眠？非常不推荐！专家：入眠快但睡得差 还可能影响身心健康　　“睡不好”简直成了现代人的通病——据统计，国人睡眠障碍的发病率接近四成。想睡个好觉...(展开)

　睡眠时间约占人一生的三分之一，睡眠质量对人们的身体健康和精神状况至关重要。据美国有线电视新闻网（CNN）报道，纽约大学朗格尼健康中心近日在期刊《睡眠健康》上发...(展开)