秋高气爽，正是户外运动的好时节，很多人在户外运动后喜欢喝一瓶运动饮料来补充体力。然而，运动饮料应该怎么喝？是不是所有人都适合喝？很多人却并不清楚。针对这些问题...(展开)

　时下，有越来越多的人热衷于健身运动，由此带来的运动损伤也有所增加，诸如“跑步膝”“网球肘”等。于是有人提出，关节的寿命是有限的，要“省着点用”。对此，上海交通...(展开)

　无论是跑步、打太极，还是打羽毛球，运动总会让人感到身心愉悦。但很多朋友都会有这样的困惑，运动的同时如何补水最适宜？有必要来点运动饮料吗？运动就会流汗，而汗的主...(展开)

　近几年，随着健身的人越来越多，很多的人在健身房办了会员，下班后第一时间赶过去打卡。除个别瘦人为了强身增肌的，大部分去健身的都是以减脂为目的，很多人确实也坚持了...(展开)

　现在，很多人都喜欢健身。这本是一项不错的运动，第一反应就是可以增强体魄。毕竟什么八块腹肌、马甲线的还是很令人羡慕的。　　但如果告诉你，健身还可能引发脱发，你还...(展开)

　面对阴魂不散的新冠病毒，越来越多的人意识到必须主动出击，提高自身免疫力。运动健身无疑是备受青睐的选择之一。除了强身健体，从亮马甲线、反手摸肚脐，到晒A4腰，秀...(展开)

　众所周知，运动有助于促进身体活动，控制甚至逆转疾病。而健走作为一项受众面广泛、简便易行的运动项目，也得到了越来越多人的青睐。但是，健走如果不科学地进行，很可能...(展开)

　近年来，“全民健身”的观念愈加深入人心，不少老年人开始通过各种方式强健体魄，为争取享受健康、活力的老年生活。但是，老人们对运动健身的正确方法总是一知半解，很多...(展开)

　夜跑是有利于身心健康的运动方式之一，但也要注意掌握正确的夜跑方法，在保证自身安全的情况下科学运动。　　今夏于7月16日正式入伏，也预示着天气也要一天比一天热，...(展开)

步态演示。（制图：于媛媛）正确的行走姿势。张蕾/摄医生正在给患者测量脚踝宽度，为三维步态测试提供参考数据。刘昶荣/摄　　“恭喜你，今天已完成1万步目标！”看到这...(展开)

牛年春节假期余额已用尽逢节胖三斤春节七天放纵口腹之欲后很多人不得不开始重启减肥大计然而一些不当的减肥方法除了让人耗尽“洪荒之力”瘦身效果却不明显一起来看看为您加...(展开)

提到呼啦圈，在辟谣君的印象里，它和丢手绢、跳方格、丢沙包一样，已经成为童年时代的美好记忆。虽然这项运动已不似曾经那样风靡，但有关呼啦圈的各种传言近日不断流传，比...(展开)

　运动跟饮食一样，会存在很多误区。避免这些误区，可以将运动降糖做得更有效、更科学。　　误区一：大量运动才能达到降糖效果。　　高强度运动后，可引起神经系统兴奋，反...(展开)