课堂案例课堂 亚洲蹲真的只有亚洲人可以完成吗? 你知道亚洲蹲吗? 亚洲蹲就是双脚完全着地,臀部贴近脚踝、双膝分开的一个下蹲动作,因亚洲人做这个动作毫不费力而得名。 那么,亚洲蹲真的只有亚洲人可以完成吗?...(展开)
课堂案例健康 抽筋未必都是缺钙“惹的祸” 在生活中,大多数人都有过抽筋的经历。肌肉痉挛,俗称抽筋,是一种肌肉自发的强直性收缩,发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见,发作时疼痛难忍,可持续几秒到数十秒之久。...(展开)
课堂案例健康 出汗等于燃脂?脂肪能转化成肌肉?...视觉中国 长假易逝,脂肪难消。 尽管国庆长假已过去一周多,不少人还是摸着腰间的“游泳圈”哀嚎:每逢佳节胖三斤! 于是,很多人重启了旷日持久的减肥大战。 ...(展开)
课堂案例健康 别吓我!转呼啦圈会损伤内脏?提到呼啦圈,在辟谣君的印象里,它和丢手绢、跳方格、丢沙包一样,已经成为童年时代的美好记忆。虽然这项运动已不似曾经那样风靡,但有关呼啦圈的各种传言近日不断流传,比...(展开)