在给教育硕士学员讲授“教育心理学”课程的过程中，我通过作业、讨论、考试，收集到大量案例，让我对中小学的教育教学及教师培训等情况非常了解。这些来自一线教师的案例材料，常常引起我的深思，我认为案例反映的问题，特别是问题背后的心理学原理，需要让广大教师知晓——不仅基础教育领域的教师需要懂得，而且高等教育领域的教师也需要了解。下面介绍一种常见的问题——心理饱和。
一位教育硕士学员是初中语文教师，她在作业中讲述了一个案例：
在批改作文时，我发现自己在课堂上三番五次强调过的“的”、“地”、“得”三个字，很多学生还是用错了。我终于忍无可忍，把作业一摔，脱口而出：“现在的学生上课还有没有听课？他们究竟在课堂上干什么呢？”
等到再次上课时，我把用错助词的学生都叫起来站着，十分激动地问道：“你们说，‘的、地、得’这三个字的正确用法，我讲过没有？”
学生们回答：“没有。”
我气得浑身发抖：“我都讲过100遍了！——我讲过很多遍的内容，你们都说没讲过，我以后什么也不给你们讲了！”
接下来，这位教师还能心平气和地讲课吗？学生还能一如既往地听课吗？本来是以前上课的事情，结果却弄得这次课大家（教师本人、被批评的学生、陪着批评的学生）都不愉快。
从此以后，师生还能像过去一样融洽吗？一般而言，教师与学生心中都有阴影了。一次课竟然造成这样的后果，对教师、对学生都很不划算。这位教师事后也懊悔不迭：“早知会这样，我肯定也就不批评学生了！我还不是为学生着想，希望他们能学好！”
这件事的根源在于学生没记住教师所讲的内容。问题是，为什么教师讲了多遍的内容，学生没有记住？这里涉及的问题，很可能既不是学生不认真听课，也不是教师不认真讲课，而是一种心理现象——心理饱和——在起作用。
心理饱和是指心理的接受力到了不能再承受的程度的一种倾向（马希良，李玉花，2008）。换个角度来看，心理饱和其实是，一种或一类刺激反复出现，个体对之不再敏感、没有清晰及确定记忆的现象，亦即，多次出现的刺激失去原有作用的现象。
对于教育教学活动来说，教师所说的各种话语、各种要求、各种讲解，均是刺激，教师期望这样的刺激能对学生起作用。然而，如果这些刺激反复出现，就可能使学生产生心理饱和问题，它们也就无法再起作用。
教师了解和懂得心理饱和是十分重要的。在教育教学中，教师呈现的刺激，不要随便重复。例如，教师布置工作时，不要啰啰嗦嗦地反复强调，否则，学生就会产生心理饱和，结果将是适得其反。又如，教师讲课时，不要就同一个问题翻来覆去地讲，否则，学生会产生心理饱和，犹如使教师的嘴巴变成了橡皮，讲到什么，什么就被擦掉了。
如果这位语文教师知道心理饱和问题，那么，她上课或许就不用那么累、那么气，教学效果却可能更好，师生关系亦可能更融洽。
实际上，就是在一些培训活动中，也存在由于培训专家（通常是大学教师）不懂心理饱和而使培训效果大打折扣的问题。例如，一名教育硕士学员在作业中写道：
新课改来了，如涌动的洪潮，大有一种摧枯拉朽之势，新课改培训也如火如荼地掀起了一股巨浪，一到假期，各种各样的培训蜂拥而至，“班主任培训”、“师风师德培训”、“课改培训”，老师们赶场似的各处奔波，总是乘兴而去，失望而归，常常感叹培训之后好像什么也没得到。
就拿我最近参加的一次课改培训来说吧，一个来自XX（省名）的专家用了一百多张密密麻麻的幻灯片来介绍课程的变动，我们被连续轰炸了两个小时还是没有顿悟的感觉，还是没有得到“新课改中教师应该如何做”的答案。
我觉得“园雅何须大，花香不在多”，一百多张从文件上下载的资料，还不如一两张个人在教改中的切身感悟来得实在。
近年来流行一句话，“重要的事说三遍”，其实，就是重要的事，也应充其量说两遍，说三遍就多了——最好，只说一遍！
致谢：感谢两位教育硕士同意本文引用她们的部分作业内容。
参考文献
马希良,李玉花. (2008). 警惕教学中的“心理饱和”. 教学与管理, 34, 27-28.
