很多人对主食就有一大困扰，只要说起减肥，就不吃主食。但是往往减肥成功的，都是吃主食的，而且是很会挑主食的，吃对了，吃的营养了，反而瘦的更快。今天小囚必须要告诉各...(展开)

澳大利亚研究者开发了一个饱腹感等级表，称之为“饱腹指数”，结果发现，膳食纤维、蛋白质含量较高、体积较大，水分多而脂肪低的食物“饱腹指数”高，比较容易“骗饱”胃，...(展开)

1.番茄保护前列腺番茄红素可清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中，一个成年人每天食用100―200克...(展开)

1.番茄番茄别名西红柿和洋柿子。据营养学家研究测定：每人每天食用50到100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄还含有丰富的抗氧化剂，而抗氧化...(展开)

1、葡萄抗氧化葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。此外，葡萄还含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇)，可防...(展开)

1、茶茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。云南...(展开)

1. 大蒜大蒜具有抗菌、抗病毒的特性。早在1954年，苏联医学家就证实了大蒜能在3分钟内杀灭培养基内的细菌，效果是十分惊人的。大蒜抵抗疾病的能力主要 来自于它所...(展开)

如今甲型H1N1流感把全世界都闹得神经紧张。如何通过饮食来提高免疫力、远离感冒?为实现这个目标，近日，美国MSNBC新闻网向大家介绍九种可以预防甲流的食物。NO...(展开)

零食，小编带你看看你都吃过几样？北海道白色恋人饼干去北海道必买的手信，嗜甜者的最爱。两面是轻薄的饼干，中间绵软的巧克力，一口下去多重口感。香醇的白巧克力从中迸发...(展开)

1、“黑宝”发菜　  谐音“发财”，产于同心、中宁、海原一带荒漠、半荒漠地区，体细长，色黑亮。新鲜发菜呈蓝绿色或褐色，喜庆筵宴必不可少。2、...(展开)

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俗话说病从口入，可见我们吃的东西直接关系着我们的身体健康，想要拥有健康的身体就要多吃一些健康食物，那么世界公认的健康食物有哪些呢?今天小编为大家盘点了十大最健康...(展开)

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