老人们的消化系统会随着年龄的增长而慢慢老化，一些难消化的食物会给老人们的肠胃带来负担，所以一定要了解十大难消化的食物，让老人们在饮食方面能得到很好的照顾！1、巧...(展开)

1、藜麦正当红有“营养黄金”、“超级谷物”、“未来食品”、“素食之王”之称的藜麦蛋白质含量高达16%~22%，富含多种氨基酸（其中有人体所需的9种必需氨基酸），...(展开)

看到食品上面各种各样的包装颜色，可能你会觉得疑惑，为什么会觉得这些食物看起来会特别诱人？连正在减肥的你都敌不过它们的诱惑。研究表明，不同的颜色对人体的食欲会产生...(展开)

1、忌狼吞虎咽食物进入胃内，经储纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状，才能排入肠内。如果咀嚼不细、狼吞虎咽，食物粗糙，就会增加胃的负担，延长停留时间，可致胃粘膜损伤...(展开)

消暑食物之一：绿茶夏天午后，喝杯绿茶，不仅清热消暑，还能解毒、止渴。喝绿茶具有坚固牙齿、保护毛细血管及提神作用。另外，大量出汗后喝绿茶可以帮助身体补充流失的钾元...(展开)

绝招1放轻松 1～3岁的宝宝饮食量不是很稳定，父母可以经过多日的观察发现宝宝的日均进食量，如果宝宝这两天不好好吃东西，不要着急，后两天他自己就会多吃补回来。绝招...(展开)

1、做好口腔清洁卫生口腔清洁卫生没有做好是导致口腔异味的一个主要的原因，如何保持口腔清洁，首先每天至少要刷牙两次，并且每次都要认真地刷。除此之外，还应常使用牙线...(展开)

牛奶钙是天然的神经系统稳定剂。因此，备战考生要注意选择含钙高的牛奶、酸奶、虾皮、蛋黄等食物，有安定情绪的效果。香蕉香蕉含有一种物质能帮助人脑产生5-羟色胺，促使...(展开)

大脑虽然“个头”不大，却是人体内的营养需求大户。1.建筑大脑：健康脂肪。大多数脑细胞结构需要健康脂肪。大脑的自我修复和更新会消耗大量的欧米伽3脂肪酸。主要食物来...(展开)

“营养失衡”这四个字对于一个不爱运动、每天8小时以上的时间与电脑为伴、每周至少三次宴会应酬的男人来说一点也不夸张。而长期营养失衡的结果是，任凭怎样铁打的身体某天...(展开)

以“飞机场”来形容女性的身材，绝对是一种侮辱。今天美眉们就要站起来，齐齐健“胸”大行动，特地为你网罗了被公认的36种美胸妙计，款款都行之有效。 &nb...(展开)

口臭产生的原因：一、口腔疾病：患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔内容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，其分解产生出了硫化物，发出...(展开)

NO.1　精致的碳水化合物，如白面、精致大米、白糖、糕点吃下这些食物，其中的糖分很快被胃吸收，造成餐后高血糖，然后短短数小时后，血糖又迅速下降，这时我们就会感到...(展开)

    1.体测。每周测一次腰围，控制腰臀比在0.8以内。每天定时量体重，每天体重波动在0.5~1公斤属正常，但如果一周内，体重平...(展开)

1、法国美食法国美食的历史可追溯至中世纪时期，是一种厨艺非常精细的美食。法国的美食就像该国的诗歌和艺术那样流向全世界。点心是法国菜肴中非常重要的一部分，奶酪和葡...(展开)

胃病是当下很多年轻人都具有的一种身体疾病，因为长期处于酸性环境，经常会出现胃酸，胃疼等症状，严重者可能会出现呕吐，眩晕，感染等引发一系列致命病，因此需要一些碱性...(展开)

导语：现在人们随着生活节奏的加快，吃饭的速度也越来越快，这导致的结果就是现在很多人都有了不同程度的胃病和胃不适的症状，而出现这种情况除了用药来调整，还可以通过食...(展开)

导语：人体内通常都保持有酸碱度的平衡，酸碱度保持平衡的同时会有利于健康状态的保持，人们平时食用的食物通常都是有酸碱度的，并且会在一定程度上影响到人体的酸碱度平衡...(展开)

现如今，随着生活水平的不断提高，人们对饮食的要求也越来越大，一些高糖，高油，高热量的食物逐渐成为人们的心头所好，因此也不免出现一些血糖较高的人群。如果不及时控制...(展开)

ω-3（欧米伽3）脂肪占人类大脑的相当大一部分，因此它对我们的认知能力会产生重大影响也就不足为奇了。研究发现，孕妇在怀孕期间吃了大量富含ω-3的鲑鱼和沙丁鱼等鱼...(展开)

都说“一场秋雨一场寒”，秋分过了，中秋到了，秋天还远吗？这段时间，天气变化快，早晚凉，正午热，温差较大，应特别注意胃病发作。小编今天要讲一讲最不该做的十大伤胃行...(展开)

“祸从口出，病从口入”，生活中大多数人生病都与吃、生活习惯离不开关系。而我们生活中有不少垃圾食品都很受大众的喜欢，那你都知道有哪些垃圾食品吗？你都知道哪几类？1...(展开)

不论你是驾驶，还是搭车的乘客，对于怎么用车都有自己不想被碰触的地雷。有些驾驶爱车心切，但也有乘客会因为车不是自己的而忽略主人的感受。奇趣汽车今天来谈谈什么样的用...(展开)

现在大家物质水平上来了，健康意识也跟着上去，出门吃饭都不忘让老板给餐具套个塑料袋。殊不知，这些看似卫生的饮食习惯，其实对健康有碍。1.给餐具套一次性塑料袋有些餐...(展开)

1、控制食盐的摄入。一般来说，轻度高血压患者，每人每天摄入食盐量应控制在6-8g以下；有急性高血压病的人，食盐应严格控制在1-2克以下（折合成酱油约5-10m1...(展开)