穿吊带有副乳怎么办
可以选择一字肩款式和宽肩带的衣服来遮住副乳。一字肩的衣服可以露出性感的锁骨和肩膀，但又恰好遮住麒麟臂和多余的副乳。同样，宽肩带的单品虽然不能遮挡手臂，但是却能遮挡副乳，手臂纤细的，但有副乳的完全可以选择这种单品穿搭。当然，要想彻底消除副乳，运动才是根本。最常见的就是举哑铃和扩胸运动。利用胸大肌及手臂肌肉群收缩，带动改善副乳。还有一种就是用手反复按摩，不过要持之以恒才可以。
改善副乳的小方法
1、哑铃锻炼法
①双脚自然站立，双手握哑铃，手臂与身体保持平行，哑铃由下向上抬起。注意哑铃像上抬起直至腋处，在这过程中手臂要保持与身体平行，手臂不可弯曲，这个过程重复20次，坚持练习。
②另一种方法，手臂贴近身体侧边，双手握哑铃，身体尽量向身体内侧弯曲，手臂在身体两侧张开。注意手握哑铃的姿势不变，向中间合拢，注意与身体保持平行，保持20次。
2、手动按摩法：主要有捏和推两种方式
①推：右胸用左手中指和大拇指适当的力量反复捏，左胸则用右手进行反复捏，当我们双手下垂时，我们可以很容易的发现腋下的胸部之余突出地方，我们每天按摩二十下。
②捏:右手以握拳的方式，以关节的力量将副乳由外向内推，达到 按摩的目的。同理，我们也是采用双手自然下垂的方式，看到胸部多余的肉肉就可以按了，我们的这个动作也是重复二十次。
3、内衣的选择
女生选则内衣一定要选择合适自己的size，让我们的胸部处于一个舒适的状态，不仅可以减少副乳，还会减少患乳腺波病的概率，女生一定要好好对待自己的身体。
形成副乳的原因
1、我们胚胎时期的乳腺组织未完全退化，这个原因是天生的，并不是我们后天的行为所导致的。
2、肥胖。腋下长赘肉实际就是腋下血液循环不畅，大部分副乳都是腋下淋巴管阻塞，乳房代谢产物堆积成了副乳。
3、内衣的选择不合适，由于长时间穿着不合适的内衣，我们的肉会被挤出来，时间长了久而久之，副乳就形成了。女孩子年轻的时候，对于胸大的妹妹来说，选择内衣的时候更倾向于显胸小的，但是你要知道，这样时间长了 是非常利于副乳的形成的。还有，穿法不当，没有调整好。
怎么确定自己是不是先天性副乳
最直接简单的方法是去医院做一个相关检查。不过在日常生活中也可以通过简单的小测试来辨别一下。女性一般生理周期前期会明显感觉到腋下团块增大或胀痛，而生理期结束后团块又明显缩小，这大部分情况下是副乳腺。真正的脂肪组织却不会有任何的大小变化，也不会存在疼痛的感觉。对于大部分人来说，其实最常见的是随着长大、变胖等原因出现的后天性副乳，先天性副乳还是比较少见的，所以我们也可以通过减少脂肪的方式来对副乳进行控制。
