怎样戒烟最有效（怎么戒烟最快）
　　对于现在这一个社会来说，或许有很多男性朋友仍然在抽烟。但是抽烟总归是对于自己身体和家人身心健康不负责任，所以要是想整个家庭和和睦睦，不让自己家人吸二手烟的话，尽早戒烟营造一个良好的家庭环境。
　　怎么才能有效戒烟？
　　1、远离烟盒和打火机
　　一般来说，男性真的要抽烟的话都是处于一个高度紧张的状态，需要抽烟来转移自己的注意力，在我们生活还有工作的范围内，尽量不要出现烟盒和打火机这一类的用品，这样就会大大降低男性想要抽烟的心理。如果真的时时刻刻烟不离手的话，那自然是没有任何用处的，在电影还有电视上我们看到一般想要抽烟时吃一个口香糖或者棒棒糖，也很能缓解自己想要抽烟的冲动。
　　2、保持良好心态
　　有时男性在身心劳累之后总想用烟来提神，其实这种习惯是非常不好的，相对来说在困了乏了的时候可以稍作休息，比抽烟更加有用。而且在戒烟的过程中，我们也可以选择用喝水或者是深呼吸来缓解自己内心的烦躁，一般来说男性真的想要抽烟时，无非就是身心劳累或者是心情非常郁闷的时候才会抽烟，只要保持好自己的心态，每天都处于一个亢奋的状态，那么对于烟就不会有这么高的依赖性。
　　3、时刻坚定决心
　　如果真的想要戒烟的话，不应该让别人来督促，当然家人的督促也有一定的作用，最主要的还是本身那颗想要戒烟的心情，看到自己家人吸二手烟，难道自己心里真的过意的去嘛？其实对于家人来说，他们不介意男人抽烟，就是不想他们本身压力过大。不管是对家人还是对孩子来说，吸二手烟都有极大的危害，不少抽烟的朋友应该都了解过这个情况，所以真的想要戒烟的话，就要时时刻刻都具备戒烟的决心。
　　4、减少不必要的应酬
　　抽烟和喝酒都是在一些大型的聚会上面才会比较常，如果自己不是每天都疲于应酬，那自然可以少参加一些聚会，多陪陪家人，这样不仅能够戒掉自己的音乐，同时也能给家人带来足够的安全感。
　　其实抽烟的对于我们来说并不是少了烟在生活中就过不下去，毕竟男性缓解疲劳的方法有很多，并不是一定要抽烟来强行提起自己的精神，其实不管是对于任何一个家庭来说，二手烟都有极大的危害，所以为了家人的身心健康，为了孩子能够安全健康的成长，请给家庭少带来二手烟，管住自己的嘴巴。

鱿鱼是鱼类吗（鱿鱼知识大普及）鱿鱼是鱼类吗（鱿鱼知识大普及）鱿鱼虽然习惯上称它们为鱼，其实它并不是鱼，而是生活在海洋中的软体动物，身体细长，呈长锥形，前端有吸盘是乌贼的一种，体色苍白，体圆锥形，头大，有淡褐色斑鱿鱼和鲨鱼是同一类动物吗（鳝鱼和鱿鱼哪一个不属于鱼类）鱿鱼和鲨鱼是同一类动物吗（鳝鱼和鱿鱼哪一个不属于鱼类）中国小康网讯哪种鱼不属于鱼类？这是支付宝蚂蚁庄园小课堂12月4日的题目。小鸡宝宝考考你，哪种鱼不属于鱼类？答对就可以获得180鲍鱼是不是鱼类（鱿鱼是不是鱼类动物）鲍鱼是不是鱼类（鱿鱼是不是鱼类动物）鲍鱼是名贵的海珍品之一，一直以来，鲍鱼都是餐桌上的名贵食材代表，被誉为餐桌上的黄金，相比于一般海鲜，它营养丰富，肉质软嫩，味道鲜美，有自己独特的钢琴属于什么乐器（钢琴属于什么类的乐器）钢琴属于什么乐器（钢琴属于什么类的乐器）一概念不同钢琴（piano），键盘乐器，内部装有许多钢丝弦和包有绒毡的木槌，一按键就能带动木槌敲打钢丝弦而发出声音。电子琴（electron版画的特点（认识特殊的版画）版画的特点（认识特殊的版画）大家应该都见过蒙娜丽莎的微笑，蒙娜丽莎是文艺复兴时代画家列奥纳多达芬奇所绘的丽莎乔宫多的肖像画。法国政府把它保存在巴黎的卢浮宫供公众欣赏。那么它也是一幅西湖龙井属于绿茶吗（龙井茶属于绿茶类吗）西湖龙井属于绿茶吗（龙井茶属于绿茶类吗）西湖龙井属于绿茶吗？很多不了解茶叶的朋友都会有这个疑问，今天，就让我们懂茶妹来为大家解开这个谜团吧。西湖龙井属于绿茶吗西湖龙井，属于绿茶，为版画制作过程（综合版画制作过程）版画制作过程（综合版画制作过程）木刻版画是一门集绘画刻板印刷为一体的综合性的绘画艺术，是在木板上采用不同的刻刀，通过刻切铲凿划等手段来表现形象的。木刻亦称木版画或木刻版画。下面简易版画的特点（综合版画的特点）版画的特点（综合版画的特点）雷锋，原名雷正兴，1940年出生在湖南省望城县一个贫苦农家。不满七岁时他成了一名孤儿，饱受旧社会的苦难。新中国成立，九岁的雷锋迎来了新的生活。人民政府给碧螺春是绿茶（碧螺春属于绿茶类吗）碧螺春是绿茶（碧螺春属于绿茶类吗）碧螺春属于绿茶类，产于江苏省苏州市吴县太湖的洞庭山（今苏州吴中区），所以又称洞庭碧螺春。洞庭碧螺春茶是产于洞庭东西山的碧螺春茶，芽多嫩香汤清味醇，2克拉钻戒多少钱（一克拉钻戒售价）一枚克拉钻戒所散发出的闪耀光芒似乎总能挑逗起女孩子敏感的神经，因此，克拉钻戒成为男性朋友求婚告白时最为得力的武器。那么，一枚2克拉的钻戒需要多少钱呢？是不是所有的结婚钻戒都需要买这钟表之国是哪个国家（钟表业最发达的国家是）钟表之国是哪个国家（钟表业最发达的国家是）卢塞恩湖瑞士位于欧洲中部，国土面积4。1万平方公里，人口860万，与德国法国意大利奥地利接壤，主要城市有伯尔尼苏黎世日内瓦巴赛尔卢塞恩等。