怀孕睡不着觉怎么办（原来胎停育是有征兆的）
　　育生命是一件欣喜又幸福的事情，但是怀孕也会给孕妈妈带来一些困扰，比如失眠就是孕期常见的困扰，那么，造成孕期失眠的原因有哪些呢？可以吃药来治疗吗？
　　怀孕失眠、睡不着的原因有哪些？
　　原因一：体内激素发生改变
　　女性怀孕后，体内的激素水平会发生巨大的变化，这种激素水平的剧烈波动会影响到孕妈妈的情绪，很多孕妈妈因为不适应身份的转变，会焦虑，这些情绪的因素就会导致失眠的发生。
　　原因二：尿频
　　怀孕后为了孕育生命，孕期的子宫会逐渐增大，增大的子宫会压迫到膀胱，所以会导致排尿的次数增加，排尿的次数的增加会影响睡眠，降低睡眠质量，从而导致睡不好、失眠。
　　原因三：饮食的改变
　　孕期的饮食会发生变化，为了增加营养，很多人都会给孕妈妈添加高热量、高脂肪的食物，而且孕妈妈的运动还比较小，致使胃肠蠕动减慢，导致食物难以消化吸收，在胃内聚积，引起胃胀，这样身体的不适也会影响到睡眠。
　　如果出现失眠、睡不着的情况应该怎么办呢？
　　此时就不要在床上躺着了，翻来覆去地躺着非但不会促进睡眠，还会越来越精神，此时应该爬起来做点其他的事情，比如看看育儿书、下地活动活动、听听轻音乐，但是剧烈的运动或者刺激的音乐、电视剧等等的事情就不要做了，这样会使神经更加兴奋，更不愿睡去。
　　还有一点需要注意，卧室里不要放电子产品，因为生活方式的转变，电子产品越来越多，上床后看电子产品会越看越精神，让人睡意全无，而且卧室里要避免光线太充足，保持合适的温湿度，营造良好的睡眠环境。
　　失眠、睡不着可以吃安眠药吗？
　　通常情况下是不建议吃安眠药的，安眠药是安定类的药物，孕妈妈吃了后会通过胎盘将药物传递给胎儿，会影响胎儿的健康，而且安定这类药物有致畸的风险，最好不要吃。如果确实是非常严重的失眠，通过改变生活方式不能得以改善的孕妈妈就要去医院寻求医生的帮助，医生会根据孕妈妈目前的症状，身体情况，腹中胎儿的情况采取最妥善的治疗方式。
　　怀孕后，不仅要关注身体的变化，情绪的变化也要格外注意，良好的情绪才能身体健康，日常要均衡饮食、适度锻炼、保持乐观的心态。

风力发电场（2021以后风电行业发展前景）风力发电场（2021以后风电行业发展前景）重磅！2020年度最优风电主机厂名单公布202108091740全国能源信息平台能源人都在看，点击右上角加39关注39近日，中电联公布了2海尔洗衣机质量（洗衣机海尔怎么样）海尔洗衣机质量（洗衣机海尔怎么样）8月30日，海尔智家发布的2021年半年报释放出积极信号，旗下各产业均实现持续高增长。其中，海尔洗衣机承接上半年的引领态势，在下半年保持持续的高增发蜡的用法（发蜡该怎么使用）发蜡的用法（发蜡该怎么使用）发蜡的头发造型功能是源于其具有的黏性。可以将头发黏在一起，相互支撑，从而形成不易散乱的发型。适用于较短头发（如男士发型）的造型。现在小编教你如何用发蜡改发蜡的用法（发蜡该怎么使用）发蜡的用法（发蜡该怎么使用）精致已经不是女士们的专属词汇，男士们的精致是一种生活态度，能够给人一种干净清爽的初印象，出门的时候稍加打理自己，给他人一份好的印象，只需要在细节处花点心发蜡的使用方法（发蜡为什么不能涂抹发根）发蜡的使用方法（发蜡为什么不能涂抹发根）发蜡的头发造型功能是源于其具有的黏性。可以将头发黏在一起，相互支撑，从而形成不易散乱的发型。适用于较短头发（如男士发型）的造型。现在小编教你科普下石蜡切片步骤说明石蜡切片有什么用关于到现在石蜡切片步骤说明石蜡切片有什么用这个话题，相信很多小伙伴都是非常有兴趣了解的吧，因为这个话题也是近期非常火热的，那么既然现在大家都想要知道石蜡切片步骤说明石蜡切片有什么用洗车液可以用什么代替（在家洗车用什么清洁剂）今天这期内容本来是要以视频的形式来跟大家呈现的，但我思来想去觉得这种类教程的内容还是做成文字会更合适，这样可以方便大家一边读一遍做。首先跟大家说一下为什么推荐大家在家DIY洗车第一蛋清为什么打不成奶油状（蛋清打不成奶油状怎么办）蛋清为什么打不成奶油状（蛋清打不成奶油状怎么办）蛋清打发不起来的原因是什么？记住3个小窍门，打发后能装满盘。最近大家时间充裕，宅在家里学做各种美食，特别是面食类，馒头饺子凉皮蛋糕等1平方公里等于多少亩（土地面积如何计算亩）1平方公里等于多少亩（土地面积如何计算亩）如今我们国家的经济发展速度不说全世界第一，也可以说全世界前二了，很多人都会感叹国家变强大真的好幸福，因为整个国家取得的进步和成就都会反馈在1公顷等于多少平方千米（面积换算公式大全）1公顷等于多少平方千米（面积换算公式大全）度计量单位及进率千米（公里）米分米厘米毫米1千米1公里1千米1000米1米10分米1分米10厘米1厘米10毫米面积计量单位及进率平方千米公百骏图作者（中国10大山水画名家作品欣赏）百骏图作者（中国10大山水画名家作品欣赏）拥有上下五千年的历史，在这五千年的华夏文明中，曾经涌现出了许多珍贵的文化瑰宝，绘画作品就是众多瑰宝中的一种艺术表现形式。令人遗憾的是因为种