喝茶的好处与坏处（喝普洱茶有什么好处） 要是有的老二半点好，你如今都不至于这样。＂ 前些日子，老张过生日，三个女婿都回来了，大女婿是老板，平日里没什么爱好，喜欢喝点酒，二女婿在国企上班，有份体面的工作，不烟不酒，最喜欢喝茶，也最得老张的心。 但是老三确实那个最不受宠的，不但喜欢抽烟，前些年患了肺癌，还好发现得早，进行了手术，没什么大碍。但是老张却因此此时，见面了没少说老三。 本是给老丈人来庆生的，哪晓得又挨了骂，于是不快道：＂是，我没他们有钱，但你确定他们能比我活得长？老大天天喝酒，已经肝硬化，迟早哪天会得肺癌；老三天天喝茶，你以为喝茶是个好东西，喝多了可不一样患癌，你还当个宝。＂ ＂你，你……＂老张被三女婿气得差点没背过气去，指着他你你你的半天，愣是没有说出半句话来，倒是把自己的心绞痛给气犯了。 三女儿见了也连忙训斥丈夫：＂你就不能少说几句吗？再说了，爸说错了吗？大哥就不说了，二哥喝茶有什么坏处，你就知道胡说。＂ 三女婿觉得委屈，但是他说得没错啊，喝茶本来就有危害。 那么，喝酒、抽烟、喝茶，究竟哪个危害大？ 我们先从争议最大的说起。 一、中国人喝酒最容易患癌 1、喝酒最伤肝 事实上喝酒最伤肝，因为酒精进入身体后，会在体内产生致癌物质——乙醛，这时候，具有解毒功能的肝脏就担负起＂先锋队＂的任务，将乙醛氧化为醋酸，排出体外，但如果长期大量喝酒，就会超出肝脏的＂能力范围＂，久而久之，肝脏就会受到损伤，酒精性肝炎、脂肪肝、肝癌等问题就出现了。 据2014年世界卫生组织发布的《酒精与健康全球状况报告》统计数据显示，全球因喝酒导致死亡的人数高达300万人，占到全球总死亡人数的5.9%，最可怕的是这个数字不断在上升。另一方面，有大量研究证实，乙醛会对干细胞造成不可逆的损伤，而这会增加多种癌症的风险。 2、中国人喝酒最容易患癌 2018年1月，《自然》杂志上发表了一篇来自Juanl Garaycoechea等人的研究结果，表明了酒精对东亚人的伤害最大，其中中国人喝酒更容易患癌。 在中国，有30%～50%的人是属于乙醛脱氢酶基因异常，这种人更容易受到酒精的刺激，从而引发癌症。 那么，如何辨别自己是不是乙醛脱氢酶基因异常人群呢？ 很简单，看自己喝酒上不上脸，上脸就是乙醛脱氢酶基因异常人群。 3、这三个时期喝酒，对身体伤害最大 关于喝酒的危害，悉尼大学、英国伦敦大学国王学院以及澳大利亚新南威尔士大学的研究人员，在《英国医学杂志》上发表了一篇文章提到了在妊娠期、青春期和老年期喝酒，对身体伤害是最大的。因为这三个时期大脑会发生动态变化，对酒精造成的神经性反应尤为敏感，对身体的伤害也会因此而增加。 所以戒酒是非常有必要的，最好做到滴酒不沾，不过烟酒不分家，抽烟对身体的伤害不比喝酒小。因为香烟危害健康，只需要3秒。 二、不抽烟，肺癌或是一种罕见病 1、香烟危害健康只需要3秒 英国癌症研究中心证实，只需要短短3秒的时间，香烟就会到达肺部，对肺部和消化道造成刺激，同时还会增加心脏的负担。 而抽烟15分钟～30分钟后，体内的致癌物—多环芳香烃水平就会上升，增加患癌的风险，尤其是肺癌。 2、不抽烟，或许肺癌会变成一种罕见病 众所周知，抽烟是引起肺癌的第一＂帮凶＂。 早在2004年，《英国癌症杂志》发表了一篇对欧洲国家不同群体男性的肺癌死亡率的研究，其中提到了长期大量抽烟，患肺癌的概率高达25%，而如果不抽烟，患肺癌的概率仅为0.3%。 也就是说，如果不抽烟，或许肺癌会变成一种罕见病。 3、抽烟不仅害自己，还害别人 江苏的赵女士实在太冤了，前段时间她觉得胸痛难忍，到医院检查，竟然被查出恶性肺部结节。医生告诉她，肺部出现肿瘤主要原因是因为抽烟，但赵女士自己并没有抽烟，而是因为身边有很多爱抽烟的同事，医生表示二手烟的危害不亚于一手烟。 BMJ旗下子刊Tobacco Control发表过一篇文章，提到了接触二手烟的人，比未接触二手烟的，患口腔癌的风险会高51%，如果接触时间超过10年，风险还会增至1倍。 二手烟中的有害物如烟碱、焦油、一氧化碳等，都比一手烟中的含量还要多，尤其是二手烟中的强致癌物亚硝胺，是一手烟的50倍。此外，长期接触二手烟还会增加慢性肾脏病、呼吸道疾病以及其他癌症的风险，而孕妇接触二手烟会增加胎儿先天性畸形、流产或是死亡的风险。 由此可见，不论是一手烟还是二手烟，对身体的危害都是不容小觑的，因此要想健康，就需要戒烟戒酒。 三、茶喝对了有利于身体健康 1、茶喝对了有益 相对于喝酒和抽烟来说，喝茶对身体有益。 早在20世纪80年代，各国科学家就通过研究证实了，茶叶中含有的多酚物质，而这种物质可以起到一定调节血脂，保护心脑血管的作用，同时多酚物质还具有清除体内自由基的作用，有利于延缓衰老，因此茶被世界卫生组织认为是中老年人的最佳饮料。 2、太烫的茶不健康 不过，喝烫茶和隔夜茶都是不健康的，尤其是喝烫茶。 我们口腔能够耐受的温度最高是60℃，超过65℃就会烫伤黏膜，如果长期喝烫茶，就会影响黏膜的自我修复，久而久之，口腔溃疡、食管溃疡、口腔癌等疾病就＂趁机而入＂了。 所以太烫的茶不要急着喝。 3、茶叶农药含量高，喝多了致癌？ 现如今，茶叶的需求量越来越大，也有一些人担心茶叶农药含量高，喝多了会致癌。 不可否认，目前市面上的确层次不齐，有部分茶叶厂商为了节省人称，会选择大量农药去除病虫害。 所以在购买时建议选有机茶，包装贴有国家食品质量安全认证标签，也就是QS标志的，这些茶在上市前都需要在检测站通过检测，才能贴上QS，是可以放心的。 总的来说，烟和酒，能不碰就尽量不要碰，尤其是抽烟，伤害的不仅是自己，身边人也跟着遭殃。另外，喝茶虽好，但要选择正规的茶叶，不要喝烫茶，也不要喝隔夜茶，要学会喝对茶。 参考资料： [1] 《适量饮酒有益健康？这可能是你听到的最大的谎言！》.医学界.2019-05-06 [2] 《还不戒烟吗？BMJ子刊揭示：二手烟的危害，超乎你的想象》.生物探索.2021-04-29