糙米减肥（糙米代替大米能减肥吗）
　　减肥期间，很多肥胖患者觉得主食吃精白米面不仅会影响减肥的进度，甚至可能导致肥胖。但是，又不能不吃主食，所以用糙米替换精白米面作为主食。那么糙米减肥期间可以吃吗？
　　糙米是指仅去除外壳的全谷粒。即糙米是含有皮层、糊粉层和胚芽的米。虽然口感较粗，烹饪也需要消耗更多时间，但是糙米的营养价值比精白米面高。糙米因为口感比较粗硬，所以进食的时候需要细嚼慢咽，再加上消化的时间也比较长，所以很容易产生饱腹感，从而减少食量。糙米富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，有效的帮助人体肠道废料的排出。糙米还含有B族维生素和维生素E，能有效的调节人体内分泌，促进人体新陈代谢，加速体内脂肪的燃烧。所以说，减肥期间吃糙米作为主食，不仅不会影响减肥的进度，还可以加快减肥的进度。
　　虽然，糙米有助于减肥，但是多吃也一样会引起肥胖，因为每100克的糙米热量为348大卡，跟精白米面的热量是差不多的，所以过量的食用不仅会影响减肥的进度，甚至还会长的更胖。而且，糙米也并不适合长期作为主食，也不是所有人都适宜食用，所以吃糙米需要注意：
　　消化功能不好的不宜食用。糙米虽然营养丰富，但是常年有消化不良、腹泻等肠胃疾病的人是不适宜食用糙米的，因为糙米富含膳食纤维，且质地较粗硬，患有肠胃疾病的人群食用糙米会导致并且加重，于身体健康非常不利。
　　糙米也宜完全代替精白米面作为主食，因为长期食用糙米，容易引起消化不良等肠胃问题，不利于身体健康，应糙米跟精白米面交替混合着吃。
　　综上，减肥是可以吃糙米的，但是只可以适量地吃，否则不仅于减肥无益还会长的更胖。

科普下化学变化中什么改变什么不变及一定不挛是什么关于到现在化学变化中什么改变什么不变及一定不挛是什么这个话题，相信很多小伙伴都是非常有兴趣了解的吧，因为这个话题也是近期非常火热的，那么既然现在大家都想要知道化学变化中什么改变什么科普下催化剂为什么能改变反应速率关于到现在催化剂为什么能改变反应速率这个话题，相信很多小伙伴都是非常有兴趣了解的吧，因为这个话题也是近期非常火热的，那么既然现在大家都想要知道催化剂为什么能改变反应速率，小编也是到科普下聚丙烯可以发生加成反应吗及什么是加成反应关于到现在聚丙烯可以发生加成反应吗及什么是加成反应这个话题，相信很多小伙伴都是非常有兴趣了解的吧，因为这个话题也是近期非常火热的，那么既然现在大家都想要知道聚丙烯可以发生加成反应吗科普下聚丙烯是什么材料及聚丙烯可以发生加成反应吗关于到现在聚丙烯是什么材料及聚丙烯可以发生加成反应吗这个话题，相信很多小伙伴都是非常有兴趣了解的吧，因为这个话题也是近期非常火热的，那么既然现在大家都想要知道聚丙烯是什么材料及聚丙科普下硝化反应是什么及硝化反应是取代反应吗关于到现在硝化反应是什么及硝化反应是取代反应吗这个话题，相信很多小伙伴都是非常有兴趣了解的吧，因为这个话题也是近期非常火热的，那么既然现在大家都想要知道硝化反应是什么及硝化反应是取科普下氧化镁的用途有哪些氧化镁有什么用关于到现在科普下氧化镁的用途有哪些氧化镁有什么用这个话题，相信很多小伙伴都是非常有兴趣了解的吧，因为这个话题也是近期非常火热的，那么既然现在大家都想要知道科普下氧化镁的用途有哪些氧科普下氧化镁的用途有哪些氧化镁有什么用关于到现在氧化镁的用途有哪些氧化镁有什么用这个话题，相信很多小伙伴都是非常有兴趣了解的吧，因为这个话题也是近期非常火热的，那么既然现在大家都想要知道氧化镁的用途有哪些氧化镁有什么用科普下二氧化氯用途是什么关于到现在二氧化氯用途是什么这个话题，相信很多小伙伴都是非常有兴趣了解的吧，因为这个话题也是近期非常火热的，那么既然现在大家都想要知道二氧化氯用途是什么，小编也是到网上收集了一些与科普下二氧化硅的用途有哪些关于到现在二氧化硅的用途有哪些这个话题，相信很多小伙伴都是非常有兴趣了解的吧，因为这个话题也是近期非常火热的，那么既然现在大家都想要知道二氧化硅的用途有哪些，小编也是到网上收集了一科普下氧化反应的定义是什么及有哪些氧化反应的例子关于到现在氧化反应的定义是什么及有哪些氧化反应的例子这个话题，相信很多小伙伴都是非常有兴趣了解的吧，因为这个话题也是近期非常火热的，那么既然现在大家都想要知道氧化反应的定义是什么及科普下金属氧化物是什么金属氧化物与非金属氧化物的区别关于到现在科普下金属氧化物是什么金属氧化物与非金属氧化物的区别这个话题，相信很多小伙伴都是非常有兴趣了解的吧，因为这个话题也是近期非常火热的，那么既然现在大家都想要知道科普下金属氧