中医的湿气西医叫什么(老中医去湿气偏方大全)
湿气到现在几乎是人人都会有湿气的,但是湿气的产生也是和多方面有关系的,有可能是饮食不健康又或者是经常熬夜作息不规律,还有可能是和你居住的环境有关系等等。这些都有可能成为我们产生湿气的一个因素。今天给大家总结了4个祛湿的办法,从根部祛湿。
改善饮食
有些人天生喜欢吃辣多一些,还有一些人天生喜欢吃甜多一些,不管是喜欢吃辣、甜还是油腻都一定要改善这种习惯。因为在饮食方面一味地只吃一种是不可以的,很容易加重脾胃的消化不良,从而导致湿气。
早上的话可以吃面食和米粥类的多一些,中午可以吃得饱饱的,晚上一定要控制住自己少吃点七分饱就可以了。避免很晚了还要吃一些油腻、凉性的食物了。其实这些我们大家都知道,只不过还是管不住自己的嘴而已。祛湿的话可以泡点茯苓、薏仁、桑叶、决明子等。这个也是张仲景《伤寒杂病论》里面的方法。
改善作息
你没有工作的原因为什么还要抱着手机熬夜不睡觉?熬夜现在在年轻人身上越发的常见,长时间的熬夜最容易伤神,熬夜过后的身体是最累的。很容易造成一些身体方面的紊乱,像出油、出痘等。熬夜也会影响湿气,因为熬夜会使肠胃虚弱。晚上九点泡脚休息一会儿。10点或者11点准时睡觉就可以了。
运动要保持
脾胃不消化或者湿气严重就忌讳的就是吃完饭就躺下玩手机,反正能不动就不动,好像吃完饭以后也很累的样子。饭后可以围着屋子走一走或者饭后散散步。跑步回来后建议小口喝点温水,千万不要着急大口喝水,也不要因为出汗去喝凉水。
其他祛湿小办法
祛湿可以多方面地去调理、祛湿一定要先把脾胃养好了,湿气才能消除得更快一些。下面给大家总结了几个祛湿的小办法和建议。
1、可以煮/泡玉米须、薏仁、青色冬瓜皮等。玉米须一定要多洗几遍,薏仁比较寒性可以和赤小豆一起用。
2、根据自己的体质可以去选择拔罐/刮痧等,拔罐后不建议立马去洗澡,有人可能觉得拔罐后身上比较油腻不舒服,不建议立马去洗澡的可以等半个小时或者一个小时以后再去洗澡。
3、多喝水排尿、运动出汗排湿等都是可以缓解一部分湿气的。
4、也可以用老中医方法用温水泡点茯苓、薏仁、桑叶、决明子等也可以祛湿。
问:你有被湿气困扰的烦恼吗?
科普下would虚拟语气的释义与用法示例句子关于到现在would虚拟语气的释义与用法示例句子这个话题,相信很多小伙伴都是非常有兴趣了解的吧,因为这个话题也是近期非常火热的,那么既然现在大家都想要知道would虚拟语气的释义与
科普下was和were的释义与用法示例句子口诀关于到现在was和were的释义与用法示例句子口诀这个话题,相信很多小伙伴都是非常有兴趣了解的吧,因为这个话题也是近期非常火热的,那么既然现在大家都想要知道was和were的释义与
科普下wind和windy的释义与用法示例句子区别关于到现在wind和windy的释义与用法示例句子区别这个话题,相信很多小伙伴都是非常有兴趣了解的吧,因为这个话题也是近期非常火热的,那么既然现在大家都想要知道wind和windy
科普下or的释义与用法示例句子与and的区别关于到现在or的释义与用法示例句子与and的区别这个话题,相信很多小伙伴都是非常有兴趣了解的吧,因为这个话题也是近期非常火热的,那么既然现在大家都想要知道or的释义与用法示例句子与
科普下would和could的释义与用法示例句子关于到现在would和could的释义与用法示例句子这个话题相信很多小伙伴都是非常有兴趣了解的吧因为这个话题也是近期非常火热的那么既然现在大家都想要知道would和could的释义
知识有仙则名的名是什么意思关于到现在有仙则名的名是什么意思这个话题相信很多小伙伴都是非常有兴趣了解的吧因为这个话题也是近期非常火热的那么既然现在大家都想要知道有仙则名的名是什么意思小编也是到网上收集了一些与
知识卷卷有爷名的名是什么意思关于到现在卷卷有爷名的名是什么意思这个话题相信很多小伙伴都是非常有兴趣了解的吧因为这个话题也是近期非常火热的那么既然现在大家都想要知道卷卷有爷名的名是什么意思小编也是到网上收集了一
非主流动画图片(图片2021新图片微信头像)非主流动画图片(图片2021新图片微信头像)原创魔王的魔法202104200614说起运动番,向来是小众类别,即便如此,也留下了像灌篮高手足球小将排球少年等经典运动番剧,但是随着2
酷奇标志(酷奇官方旗舰店)酷奇标志(酷奇官方旗舰店)图片来源GUCCI官方微博网络最近国际知名奢侈品牌GUCCI的经典双Glogo竟然换新了!官网微博微信公众号官方头像都不约而同鸟悄的换上了新logo!再来
科普下什么时候用hashave的用法总结关于到现在什么时候用hashave的用法总结这个话题,相信很多小伙伴都是非常有兴趣了解的吧,因为这个话题也是近期非常火热的,那么既然现在大家都想要知道什么时候用hashave的用法
科普下什么时候用hashave的用法总结关于到现在什么时候用hashave的用法总结这个话题相信很多小伙伴都是非常有兴趣了解的吧因为这个话题也是近期非常火热的那么既然现在大家都想要知道什么时候用hashave的用法总结小