如何打好乒乓球（乒乓球训练方法有哪些）

　　如何打好乒乓球（乒乓球训练方法有哪些）如果打乒乓球只是为了放松和玩，那么这篇文章你不用往下看了，可以直接跳出；
　　如果你想打好乒乓球，并且在比赛中发挥好，那么这篇文章就很适合你。今天，我来分享的主题是：如何找球？这也是之前一个粉丝问过我的问题！
　　回答这个问题之间，我想先让大家思考一下，找球的重要性在哪里？
　　这个问题，让我们从乒乓球的六要素开始：速度、旋转、力量、落点、弧线和节奏。
　　你遇到的对手不同，打出的回合也就不同。其实不管是你还是对手，每一板出球，都是六要素的结合体，也就是说，对手打出的每一板球，速度力量落点弧线旋转节奏，都是不一样的。所以说，如果你想很好地化解对手的进攻，或者进攻对手，都需要找到球，并且在最适合的位置上击球！
　　那么，接下来，我们就来探索本文的关键问题，如何找球？
　　一、预判
　　首先要澄清一个误区，找球，是在对手打出这板球之后再找吗？
　　错了，如果是那样，就太晚了。一般来说，乒乓球高手过招，速度是极快的，据了解高速对抗中，球运行的速度是40多m/秒（如今大球时代可能稍慢），等对手出手之后再找球，显然是已经太晚了！
　　所以说，找球的第一步，就是预判！很多时候，预判到位了，找球就很轻松，甚至你能提前到达最佳击球点等着对手出手，对手会将球送到你的手里让你进攻，这就是预判的魅力！
　　预判什么？预判对手出球的六要素。
　　比如：
　　对手会打出什么旋转，转速有可能是多少？
　　对手会打出几成力量，落点有可能在哪里？
　　对手心理活动是什么，是规规矩矩还是想偷袭......
　　判说得通俗点就是猜，但可不是瞎猜，而是有根据地猜。猜你的对手，前提是你足够了解TA。而了解对手的方法，一是针对性地去调研，二是去研究一些普遍性。具体来说：1、针对性地去研究对手
　　这个之前也专门写过文章。如果你和对手比较熟悉，那就研究以往的比赛就可以了；如果和对手不熟悉，那就不仅要看对手以往的比赛，还要接近对手身边的人。那么研究什么内容呢？
　　这就有很多了。比如，对手最得意的发球是什么？左侧上？左侧下？右侧上？右侧下？下蹲砍？一般来说，对手会在比赛的关键时候拿出自己最得意的发球。如果你能了解这点，提前做好准备，那么等于你已经化解了接发球的难点。
　　再比如，对手的弱项技术是什么？前三板控制不好，经常出台？那你就多跟TA斗短，时不时偷袭一个长球，然后准备好拉ta。
　　还比如，对手有哪些不为人知的习惯，或许是手势、或许是其它动作，或许是语言。比如，比赛中对手喊起来了，一般来说是两种可能，一种是高声喊叫，那就说明来状态了打出好球了，是庆祝，也是威慑你，给你在心理层面进行施压；如果是自己给自己喊，那就是给自己加油，这说明你已经把TA打到快崩溃了，这时候就应该是＂宜将剩勇追穷寇＂，一鼓作气打崩对手。
　　所以，研究对手的维度，就是：优势技术、劣势技术、重要的习惯。
　　2、要了解一些普遍性
　　每个对手有自己的独特性，但是也会有普遍性的一面，比如，比赛的关键时候，其实大家都很手紧；比如你偷袭一个长球，很多时候都是对手只能被动拉起来，你可以准备好反冲，很少有对手能够很高质量地冲长球（发球），尤其越是到了比赛的关键阶段越是这样。
　　所以说，要想有一个好的预判，一些普遍性的东西你也要知道，在你接发球或者发球之前，就要将这些要素考虑进去！
　　二、二次启动
　　前面说了，每个对手的每板击球都是带有明显个人色彩的，所以预判难免会出现失误的时候，预判失误不可怕，可怕的是不知道怎么调整。那么这时候就应该进行二次启动！
　　二次启动，依据就主要是根据对手的出手了，当看到对手的出手，你就应该已经知道了来球的六要素，就能迅速地知道，自己的预判有没有问题，需要不需要二次调整。
　　三、步法
　　预判和二次启动是策略上的东西，但是要真正地去执行，还是要有步伐作为保障的，所以有一种说法说步伐是乒乓球的生命，所以说找球的关键，一是靠脑，二是靠脚。
　　前面也写过关于乒乓球的步伐的文章，我们经常用到的步伐有：小碎步（垫步）、单步、并步、跨步、交叉步、跳步、还原步等。
　　所以说，现在可以完整地回答这个问题了。找球的重要性在于，找到最舒服的击球点，让身体发力效率得到极大的提升；找球的方法，一是预判，二是二次启动调整，而执行中最重要的就是步伐。
　　你，学会了吗？