体育教案体育与健康

　　《体育与健康》课
　　教 案
　　年级： 人数：教师：教学目标：
　　1、 培养同学们对有氧健身操的兴趣，并能积极的参与有氧健身操运动。
　　2、 熟悉有氧健身操音乐的节奏，熟练的掌握健身操的基本步伐，在此基础上创编一套有氧健身操小组合。
　　3、 感受体育运动美的情趣，培养正确的审美观念及良好的性格和品质，增强同学之间的交流与合作，充分展示中学生的青春活力与自信。教学内容：
　　<?XML:NAMESPACE PREFIX =O />有氧健身操小组合的创编与展示
　　内 容
　　目的与要求
　　教 法 与 组 织
　　1、姿态练习
　　注意动作的优美、协调，动作幅度要大，有感染力。
　　（1）同学们随着优美的音乐，跟着老师做身体姿态的练习。
　　2、感受有氧健身操音乐的节奏及其变化
　　让同学们能够熟练掌握健身操音乐的节奏。（1）利用击掌和拍打身体来表示节奏的强弱。
　　（2）老师和同学一起采用单人、双人或多人共同完成3、复习有氧健身操的基本步伐（V-Step、Knee Lift、Skip、Step Touch）
　　熟练的掌握有氧健身操的基本步伐。（1）老师先带领同学们复习一遍有氧健身操的基本步伐。
　　（2）同学领操，将有氧健身操的动作再次巩固并熟练掌握。
　　4、有氧健身操的创编与展示
　　有氧健身操的创编
　　培养同学们积极参与运动的热情和良好的合作精神。并根据自己的运动能力设置自己本课的学习目标。（1）按照同学们的兴趣与爱好分成几个小组，每个小组利用所学的有氧健身操的基本步伐，以及结合各组的特点，创编出不少于4 X 8拍的健身操小组合。
　　（2）老师从动作的规范性和动作的幅度、力度等方面分别进行指导。
　　有氧健身操的展示
　　感受体育运动美的情趣，充分展示中学生的青春活力与自信。（1）各组先介绍本组的特点，运用了哪些基本的健身操步伐，然后进行创编操小组合的展示。
　　（2）老师对各组的情况进行简单的小结与评价。
　　5、老师展示一套有氧健身操小组合
　　激发同学们的学习兴趣，鼓励同学们积极的参与健身操运动。
　　（1）老师作为领操员要最大限度的调动同学们的积极性，邀请同学们尽可能的跟着老师一起做。
　　6、集体舞
　　调整呼吸，同时注意身体姿态的控制。建立和谐的人际关系。（1）随着舒缓、优美的音乐起舞，一次完整的舞步后交换舞伴
　　（2）男女同学可自由组合搭配。
　　（3）在优美的舞蹈和音乐声中结束本课。