儿童心理如何引导孩子表达自己的情绪和感受

　　一位朋友打电话给我说自己与儿子无法沟通。我问发生了什么事情，他说＂儿子之前一直很乖巧，什么都听我们的，没想到今年他上了初一之后，完全不尊重我和他妈妈，动不动就发脾气，似乎对我们有很深的怨恨，还说我们不懂他，不爱他。这让我们很苦恼，之前他从来没有这么大的情绪，甚至连顶撞我们的话也没有，这孩子是怎么了？我笑了笑，对朋友说，这是好事情，问题及成长，这次是一个好的让你成长的契机。孩子没有问题，问题在你那里。
　　我们给了孩子生命，辛苦地抚养他长大成人，但我们却不能控制孩子孩子的情绪与感受，我们无法控制他该做什么，不该做什么。孩子也是独立的个体，他会有自己的情绪与感受，而且需要得到尊重和理解。父母不重视孩子的感受和表达，这会影响到孩子未来的发展。
　　1.情绪和感受没有对错，孩子也有表达自己情绪与感受的心理需求。
　　作为父母要意识到喜，怒，哀，乐，是人的正常的情绪表现。孩子和大人一样有情绪和感受，需要表达出来。孩子失望的时候会哭，做错事情的时候会害怕被惩罚，考试成绩不好的时候会恐惧被父母骂等，我们要允许孩子有这些情绪，引导孩子自然的表达出来。不要认为孩子哭就不好，孩子胆小就是不勇敢。
　　当孩子有情绪时，我们需要理解孩子并认真倾听。而不是着急的讲大道理。等孩子说完了事情，也许情绪就好了。如果让孩子经常压抑自己的情绪，到了以下三个年龄阶段： 11岁-12岁， 18 岁左右，25-26岁最终会爆发的。一旦爆发，父母就会觉得很吃惊。这也是为什么现在社会上有那么多孩子以前表现很乖巧，在以上年龄的时候却出现各类问题，如多动，迷恋网络游戏，敌视父母，自杀等。
　　2.教会孩子为自己的感受和情绪负责。
　　作为父母，当我们有情绪和感受时，不要指怪责别人，这样也是无形中教会孩子：我们自己不快乐，痛苦，难受，我们要为自己的情绪负责，去调整自己的情绪。这样当孩子有情绪的时候，我们引导，陪伴孩子，孩子就会逐渐接受自己的情绪，表达自己的感受，而不是将情绪转嫁给他人。
　　3.如何引导孩子正确的表达自己？
　　a．引导孩子表达引起情绪发生的事实。
　　——你哭是害怕这次成绩考砸了妈妈批评你，还是手机丢了你难过？
　　——你这样高兴，今天上午发生了什么事情让？
　　b．引导孩子接受自己的情绪。
　　——你的作业没有完成就打游戏，妈妈批评了你，你闹情绪不吃饭。这很正常。妈妈小时候也是这个样子的。
　　——丢了自行车钥匙你找了整整四个小时很窝火，我们也是。
　　c．引导孩子表达自己的想法。
　　——小强撕了你的考试卷子，你当时是怎么想的，就冲动之下动手打了他。
　　——我们认为女孩子学钢琴很不错，你的想法呢！我们想听听看。
　　d．引导孩子表达自己的要求或者请求。如下：
　　——我看到你在看电影画报，你想要这个周末去看一场电影吗？
　　——我要去超市购物，你有没有什么想要的东西？
　　4．不善于表达的孩子，怎么办？
　　有的孩子不善于表达，父母就学着教孩子把情绪通过绘画或者写作的方式表达出来。或者带孩子出去玩，让孩子在放松的状态下，自然就放下了自己的情绪。